Zdravotní návyk: 7 snadných kroků k dosažení cílů a výraznému zlepšení života

Recenze čtenářů

Kniha The Health Habit od Elizabeth Riderové je velmi oceňována pro svůj přístupný a soucitný pohled na zdraví a wellness. Kniha účinně propojuje vědu o výživě se změnami životního stylu a obsahuje praktické nástroje pro vytvoření trvalých zdravých návyků. Mnoho čtenářů oceňuje podpůrný a neodsuzující tón, stejně jako pestrou škálu předkládaných receptů. Někteří recenzenti však zmiňují nadměrný počet osobních obrázků autorky a vyjadřují přání, aby se více zaměřila na recepty než na širší škálu zdravotních témat.

Poutavý a čtivý styl, který působí osobně a přátelsky.

Komplexní pokrytí zdraví, výživy a změn životního stylu bez propagace módních diet.

(na základě 98 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Health Habit: 7 Easy Steps to Reach Your Goals and Dramatically Improve Your Life

Obsah knihy:

"Nejdokonalejší průvodce celostním zdravím! “ -- Gabrielle Bernsteinová, autorka bestselleru The Universe Has Your Back (Vesmír vám kryje záda), který je na prvním místě v žebříčku New York Times “Tuto knihu by si měla pořídit každá žena.

“ -- Christiane Northrup, M. D., autorka bestsellerů New York Times Ženské tělo, ženská moudrost a Bohyně nestárnou Co když nejlepší zdraví vašeho života není jen o tom, co děláte - nebo nejíte? Tajemství zdravého těla a života, po kterém toužíte, nespočívá jen v přísném způsobu stravování.

Je v tom, že si vytvoříte vlastní návyk na zdraví. Podle odbornice na výživu a autorky Elizabeth Riderové je váš Zdravotní návyk dovednost nebo soubor dovedností, které vám umožňují dělat ta nejlepší rozhodnutí, která vám nejvíce prospívají. Zaměříte-li se na činy - ne jen na teorii - nebudete muset ani přemýšlet o tom, že jste zdraví.

"Prostě budete - bez deprivace, studu a přemýšlení a strachu, které jsou spojeny s omezujícími dietami. Díky tomuto brožovanému vydání jejího neotřelého pohledu na zdravý životní styl, 28dennímu startovacímu plánu, 50 receptům a online komunitě vás Elizabeth nastartuje, motivuje a spojí s lidmi, kteří si uvědomují své zdraví, po celém světě.