Zdraví a regulace hmotnosti - Učení z Východu

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním a přehledným průvodcem, který spojuje péči o sebe s principy tradiční čínské medicíny a podporuje tak zdraví a regulaci hmotnosti. Je informativní, poutavá a nabízí praktické tipy a cvičení pro čtenáře, kteří se snaží zlepšit svou celkovou pohodu.

⬤ Stručný a informativní
⬤ poutavý styl psaní
⬤ zahrnuje koncepty tradiční čínské medicíny
⬤ praktické tipy na změny stravy a životního stylu
⬤ obsahuje cvičení, jako je tai chi a qi gong
⬤ obsahuje zdroje pro další zkoumání
⬤ má motivační poselství zdůrazňující péči o sebe.

⬤ Některé pokyny ke cvičením jsou obtížně srozumitelné
⬤ zaznamenáno opakování informací
⬤ chybí podrobné kazuistiky, které by ilustrovaly přínosy
⬤ v některých částech by se mohla zlepšit srozumitelnost.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Health And Weight Management - Teachings from the East

Obsah knihy:

Smaragdový průvodce zdravím a regulací hmotnosti - učení z Východu je komplexní průvodce zdravím a regulací hmotnosti s využitím principů tradiční čínské medicíny.

Kniha ukazuje, jak lze zlepšit energii Qi pro lepší zdraví, propojení mysli a těla, meditaci, Tai Chi a Qi Gong. Podrobně je také popsán význam akupunktury a akupresury pro obnovu zdraví.

Kniha vysvětluje, jak je důležité emoční Zdraví, využití vizualizace k dosažení cílů.