Zdravé spánkové návyky, šťastné dítě - Program pro kvalitní spánek krok za krokem

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy rodičů, z nichž mnozí si pochvalují její účinnost při rozvoji správných spánkových návyků u svých dětí, zatímco jiní kritizují její uspořádání a závislost na konkrétních metodách nácviku spánku. Celkově je kniha oceňována pro své praktické rady, ale čelí skepsi ze strany některých, kteří považují metody za zastaralé nebo nedostatečně vědecky podložené.

Mnoho rodičů považuje knihu za transformativní a uvádí, že pomohla jejich dětem lépe spát a vypěstovat si správné návyky. Jako obzvláště účinné jsou vyzdvihovány konkrétní strategie, jako je zavedení rutiny a pochopení spánkových vzorců. Několik recenzentů poukázalo na srozumitelnost knihy při řešení běžných problémů se spánkem a na zlepšení kvality života jejich rodiny díky lepšímu spánku.

Kritici zmiňovali, že kniha je špatně uspořádaná, což ztěžuje orientaci a odkazování na konkrétní informace. Někteří měli pocit, že doporučení autora, jako je metoda „vyplakat se“, nejsou důkladně odůvodněna. Jiní uváděli, že informace se zdají být zastaralé a že se příliš spoléhají na neoficiální důkazy než na aktualizovaný výzkum. Několik rodičů uvedlo negativní zkušenosti při pokusech o aplikaci rad.

(na základě 94 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy Sleep Habits, Happy Child - A step-by-step programme for a good night's sleep

Obsah knihy:

Pojednává o přístupu k řešení a prevenci problémů se spánkem dětí.

Kniha vysvětluje rodičům režim, jak krok za krokem zavést prospěšné návyky v rámci přirozených spánkových cyklů jejich dítěte. Uvádí nejlepší postup při problémech se spánkem: prevenci a léčbu; a další.