Zdravé návyky při práci z domova

Recenze čtenářů

Kniha je chválena za to, že je snadno čitelným průvodcem, který poskytuje užitečné prováděcí nástroje pro osoby pracující z domova. Klade důraz na pohyb, zdravé svačiny a rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, což z ní činí cenný zdroj informací pro zlepšení pracovních návyků na dálku.

Snadno se čte, má užitečné implementační nástroje, zaměřuje se na důležité zdravotní aspekty práce na dálku, je jasná a stručná, plná důkazů, předchází špatným návykům a podporuje ty dobré.

V recenzích nebyly zmíněny žádné konkrétní zápory.

(na základě 3 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy Habits While Working from Home

Obsah knihy:

Přechod na práci z domova může být jedním z menších vedlejších účinků pandemie COVID-19. Někteří nepochybně uvítají delší volno, úsporu nákladů na dojíždění a více času s blízkými. Může to znít lákavě, ale WFH může mít drastické důsledky pro vaše zdraví.

Nedostatek sociálních kontaktů se může výrazně podepsat na naší duševní pohodě a mnozí se spoléhají na to, že je před zoufalstvím z osamělosti zachrání „klábosení u vody“. Jako by emocionální dopad WFH nebyl dostatečně výrazný, nepodpůrné židle a provizorní stoly vedou k nárůstu „tech neck“, kdy se svalové bolesti stávají každodenní bolestí.

A to nemluvíme o stresu z toho, že se práce mísí s domovem, a o nezdravém občerstvení, které je vždy po ruce! WFH z nás také může udělat gaučové brambory, protože procházka na stanici a zpět se vylučuje s rovnicí. Jako by to nestačilo, přejít z ložnice do zasedací místnosti - a pracovat až do večera - je recept na vyhoření.

Kniha Zdravé návyky při práci z domova přináší praktické rady odborníků, jak si v kanceláři na dálku udržet dobrou fyzickou i psychickou kondici a zároveň se přizpůsobit „novému normálu“.