Zdravě a šťastně: Šťastné a veselé: Najděte svobodu v jídle a vytvořte si tělo, které milujete

Recenze čtenářů

Kniha „Zdravě a šťastně“ je velmi oceňována pro svůj praktický a jednoduchý přístup ke zdravému stravování a intuitivnímu stravování. Recenzenti oceňují, že se autorka zaměřuje na myšlení a budování pozitivního vztahu k jídlu a tělu a odklání se od tradiční kultury stravování. Mnozí považují strukturovaný plán a strategie za účinné a posilující.

⬤ Jednoduchý a praktický návod na zdravé stravování.
⬤ Podporuje intuitivní stravování a lásku k sobě samému.
⬤ Strukturované plány (například 8týdenní průvodce), které se snadno dodržují.
⬤ Pomáhá čtenářům lépe porozumět jejich vztahu k jídlu a tělu.
⬤ Pozitivní ohlasy čtenářů, kterým kniha změnila život.

Některým čtenářům může připadat podobná jiným knihám o dietách a nemusí s jejím přístupem souznít, pokud hledají rigidnější dietní plány.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Healthy & Happy: Find Food Freedom and Create the Body You Love

Obsah knihy:

Život je příliš krátký na to, abyste trávili čas jídlem a negativním vnímáním těla. Pro ty, kteří strávili roky na horské dráze diet, uvízli ve vyjetých kolejích posedlosti jídlem a stydění se za své tělo a nikdy nenašli způsob, jak se vymanit z těchto špatných návyků a stravovacích vzorců - dnes je váš den, kdy se můžete osvobodit.

Výživová koučka Julie Booher, inspirovaná svým úspěšným osmitýdenním programem na změnu životního stylu, přináší dokonalého průvodce, jak najít svobodu od jídla a zlepšit svůj život! Kniha Zdravý a šťastný vám poskytne nástroje, které potřebujete k vytvoření těla a života, který milujete. Tato kniha zaujímá odlehčený a zábavný přístup ke změně životního stylu - vše od zlepšení myšlení, tipů na sebevědomí v těle, vytvoření vlastní kouzelné ranní rutiny až po strategie stravování, které vám pomohou stát se vyrovnanějšími.

Najdete v ní vše, co potřebujete vědět, abyste konečně skoncovali s bojem s jídlem, našli sebedůvěru a zamilovali si sami sebe. Z této knihy budete odcházet s tím, že si ve svém životě dokážete vytvořit více prostoru pro věci, které vás skutečně inspirují, včetně budování lepších vztahů, nalezení cíle a poznání, že čím více důvěřujeme svému tělu, tím více nám otevírá dveře k naplněnému životu.