Zdravá volba pro vaše zdraví, pohodu a celkové štěstí

Původní název:

Healthy Choices for Your Health, Wellness, and Overall Happiness

Obsah knihy:

Zdravé volby pro vaše zdraví, pohodu a celkové štěstí seznamuje studenty s proaktivními postupy, které mohou použít k pozitivnímu ovlivnění svého současného i dlouhodobého zdraví. Text vybízí čtenáře, aby prozkoumali klíčové aspekty svého osobního zdraví a provedli úpravy, které posílí jejich zdraví nyní, a ne až později v životě. Text se zabývá tématy souvisejícími se zdravím v širokém slova smyslu a zároveň zkoumá sociální, emocionální, duchovní, fyzickou, environmentální a intelektuální pohodu, aby studenti získali komplexní představu o zdraví a wellness v dnešní společnosti.

Text začíná vysvětlením rozdílu mezi zdravím a wellness a vlivem ochranných opatření na zdraví. Studenti se naučí účinné strategie pro podporu a obhajobu své osobní pohody. V dalších kapitolách se čtenáři dozvědí, jak zlepšit zdraví a bezpečnost svého bezprostředního okolí a světa kolem sebe a jak zavést změny zdravotního chování, které vydrží. Závěrečná kapitola pomáhá čtenářům spojit všechny informace dohromady a vytvořit si osobní strategii zdraví.

Zdravá volba pro vaše zdraví, pohodu a celkové štěstí je ideálním doplňkovým textem pro základní kurzy v oblasti veřejného zdraví a zdravotnických profesí. Lze jej využít i pro odborníky v přípravě na povolání v oblasti pedagogiky výchovy ke zdraví.

Dr. Nanette Tummersová, certifikovaná instruktorka celostního zvládání stresu a učitelka jógy, získala titul Ed. D. v oboru kineziologie a podpory zdraví na University of Northern Colorado. Získala titul M. S. v oboru kardiovaskulární zdraví a cvičení na Northeastern University a titul B. S. v oboru adaptivní tělesná výchova a výchova ke zdraví na Springfield College, kde se zaměřila na zvládání stresu a wellness. Je profesorkou zdravotní a tělesné výchovy na Eastern Connecticut State University.