Zdravá strava pro zdravé tělo (průvodce): Naučte se vytvářet výživné pokrmy / vybírat zdravější potraviny a dobře se stravovat, abyste si udrželi štěstí a uzdravili se.

Původní název:

Healthy Food for a Heathy Body (Guide): Learn How to Create Nutritious Meals/ Choose Healthier Foods, and Eat Well to Maintain your Happiness and Heal

Obsah knihy:

Co byste měli jíst? Průvodce zdravou výživou vám pomůže zařadit na talíř správná jídla a dodat tělu potřebné živiny.

Tajemstvím zdravého životního stylu je správné stravování. Výživa dnes zahrnuje mnohem více než jen výběr potravin, zahrnuje také pochopení toho, jak živiny - a nikoliv jen kalorie -, které konzumujete, ovlivňují vaše zdraví.

Tato kniha se zabývá širokou škálou témat, jako je důležitost zdravého stravování, jak pochopit svůj vztah k jídlu, jak mohou být trendy ve stravování škodlivé, potravinová pyramida, jak může jídlo sloužit jako lék, zdravotní výhody konzumace ovoce a zeleniny, nejlepší maso pro zdravou výživu, rizika spojená se zpracovanými potravinami a jak to vše skloubit s plánováním jídel.