Zde: Umím být pozorný

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svou schopnost naučit děti všímavosti a emoční regulaci a je vhodná pro široké věkové spektrum, včetně batolat a starších dětí. Její krásné ilustrace a jednoduchý text umocňují zážitek ze čtení a jsou skvělým nástrojem pro rodiče, kteří mohou s dětmi diskutovat o pocitech a technikách uzemnění. Mnozí čtenáři ji doporučují jako nezbytnou součást dětských knihoven a zmiňují její uklidňující účinek.

Krásné ilustrace, jednoduchý a poutavý text, učí všímavosti a regulaci emocí, vhodná pro všechny věkové kategorie, podporuje otevřenou diskusi o pocitech, pomáhá úzkostným dětem, podporuje relaxaci a sebeuklidnění.

Některé recenze nezmiňují žádné nedostatky, ale potenciálním čtenářům by se její témata mohla zdát příliš zjednodušená pro starší děti nebo dospělé, kteří hledají hlubší obsah.

(na základě 11 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Here: I Can Be Mindful

Obsah knihy:

Autorka mega bestsellerů ze série Matched ve své debutové obrázkové knize seznamuje děti s všímavostí a s tím, jak být zakotvený v přítomnosti.

Každý člověk prožívá širokou škálu emocí a některé z nich není snadné zvládnout. Autorka bestsellerů Ally Condieová vytvořila promyšlenou a atmosférickou meditaci, která ilustruje několik praktických způsobů, jak zůstat při zemi, když se svět zdá být zdrcující. Můžeme cítit, chutnat, dívat se, slyšet nebo cítit. Můžeme být kreativní nebo vyjádřit své myšlenky. Můžeme dělat laskavé věci pro druhé. Můžeme požádat o objetí.

Zde se mladí čtenáři jemně poučí, jak zpomalit, být přítomní a používat všechny smysly, aby ocenili krásu kolem sebe, spojili se s přírodou a cítili klid ve svém těle i mysli. Tím, že se vymaníme z hlavy, soustředíme se na jednu věc v daném okamžiku a budeme přítomni, si uvědomíme, že tyto těžké pocity nejsou tak velké a děsivé, jak se zdají.