Zázračné týdny zpět k vám: Program pro zotavení po těhotenství

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 20 hlasů.

Původní název:

The Wonder Weeks Back to You: The Ultimate Recovery Program After Pregnancy

Obsah knihy:

Těhotenství ovlivňuje všechny aspekty ženského těla - od hormonů a svalů až po mysl a ducha - a nyní je čas si to uvědomit a umožnit novopečeným matkám převzít kontrolu nad svým „čtvrtým trimestrem“ a dalšími obdobími.

Od tvůrkyně populárních Zázračných týdnů je Zpátky k sobě průvodcem, který vás bez stresu provede týden po týdnu programem pro celkové zotavení po porodu. Kniha, která obsahuje rozhovory s lékaři, laktačními poradkyněmi, terapeuty a dalšími odborníky, poskytuje uklidňující a povzbudivé informace zaměřené na posílení emocionálního a fyzického zdraví.

Čtyřicetidílný plán usnadňuje cvičení od meditace po posilování (se zvláštním zaměřením na „PowerHouse“ - svaly pánevního dna, břicha a zad), poskytuje ilustrované návody a exkluzivní přístup k aplikaci Back to You, která obsahuje týdenní 30minutová cvičení. Díky důkladnému zaměření na tělo i mysl je Back to You jedním z mála poporodních programů, které se věnují celé osobě a poskytují komplexní přístup k zotavení.