Zářit každý den jasněji: Vyživte své tělo, nakrmte svého ducha, vyrovnejte svůj život.

Recenze čtenářů

Kniha představuje wellness program Danah Mor, který zdůrazňuje význam ájurvédských postupů pro zlepšení zdraví a celkové pohody. Kniha je dobře přijímána pro svůj posilující obsah, praktické rady týkající se výživy a životního stylu a poutavý styl psaní Danah. Někteří recenzenti ji však kritizují za nedostatečnou hloubku ájurvédských zásad a poskytování pochybných informací o výživě.

Posilující a praktické rady pro zdraví, poutavý styl psaní, obsáhlý obsah o výživě a volbě životního stylu, silný důraz na osobní pohodu a radost, vizuálně přitažlivé s dobrými tipy a postřehy.

Základní informace pro ty, kteří jsou obeznámeni s celostním životním stylem, omezené pokrytí ájurvédy, možné dezinformace týkající se výživy, nedostatečná transparentnost ohledně veganského a zásaditého zaměření stravy.

(na základě 7 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Shine Brighter Every Day: Nourish Your Body, Feed Your Spirit, Balance Your Life

Obsah knihy:

Shine Brighter Every Day je způsob myšlení, mentalita. Není to dieta. Danah Mor vytvořila srozumitelného průvodce, který kombinuje vědecké a holistické rady, abyste se mohli stát svým vlastním potravinovým lékařem a vytvořit si dosažitelný a udržitelný plán, který je zcela osobní.

Máme se cítit silní, radostní a zdraví každý den.

Danah Mor, odbornice na výživu a ájurvédská lékařka, vede revoluci v tom, jak přemýšlíme o životním stylu a stravě, a do centra všeho dění staví rovnováhu a radost.

V tomto obsáhlém a interaktivním průvodci se dělí o svůj jedinečný přístup: jednoduchou a příjemnou metodu o 14 krocích, která ve vás znovu probudí pocit hluboké péče o sebe sama, zažene pocit viny a trvale a realisticky přetvoří váš vztah k jídlu. Kniha Zářit jasněji každý den sdílí rady, které můžete skutečně uvést do praxe, kroky, díky nimž se budete cítit příjemněji a lépe ve své mysli i těle.

- Posilte sami sebe - toto je výzva k probuzení. Buďte odvážní, buďte sami sebou a vymaněte se ze své komfortní zóny, abyste si vybudovali neomezený život, život, který chcete a který jste si vybrali.

- Nabijte své zdraví - poznejte klíčová tajemství pohody, včetně rad o obilovinách, enzymech, alkalizaci a starobylé ájurvédské moudrosti. Pochopte, proč vás přitahují určité potraviny, a využijte tyto znalosti k rozvoji svých chutí.

- Praktické změny pro naši budoucnost - péče o sebe, o planetu, o budoucí generace již není výsadou, ale nutností.

- Žijte svůj nejlepší život - objevte mocnou výživu mimo jídlo a proměňte pohyb z povinnosti v radost. Všímejte si svého života a prospívejte tak, jak jste se narodili.