Recenze čtenářů
Shrnutí:Z recenzí knihy „Bez obilí, bez bolesti“ od Dr. Petera Osborna vyplývá, že mnoha čtenářům změnila život, zejména těm, kteří trpí citlivostí na lepek, autoimunitními chorobami nebo chronickou bolestí. Autor poskytuje vědecká vysvětlení, dietní pokyny a osobní anekdoty, které u čtenářů najdou odezvu a vedou k pozitivním změnám životního stylu a zlepšení zdraví. Někteří čtenáři však považovali dietu za omezující a náročnou na zavedení. Celkově je kniha chválena pro svůj informativní obsah a praktické rady.
Klady:⬤ Mnoho čtenářů uvádí výsledky, které jim změnily život, včetně snížení bolesti a zlepšení zdravotního stavu.
⬤ Vyčerpávající informace o vlivu obilovin a lepku na zdraví.
⬤ Vědecká vysvětlení, která mají u čtenářů dobrý ohlas.
⬤ Snadno realizovatelné recepty a dietní pokyny.
⬤ Pozitivní osobní anekdoty, které vzbuzují naději.
⬤ Podpůrná struktura se shrnutími, dalšími zdroji a jasnými kroky k realizaci.
Zápory:⬤ Dieta může být vnímána jako omezující a náročná na dodržování.
⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že jejich konkrétní zkušenosti neodpovídají závažnějším diskutovaným případům.
⬤ Rozporuplné informace o dietě z jiných zdrojů mohou vést ke skepsi.
⬤ Obtížný přístup k některým lékařským vyšetřením, jak navrhuje autor.
(na základě 462 hodnocení čtenářů)
Původní název:
No Grain, No Pain: A 30-Day Diet for Eliminating the Root Cause of Chronic Pain
Obsah knihy:
„Kniha, kterou si musí přečíst každý, kdo trpí chronickou bolestí“ (Sara Gottfried, MD), No Grain, No Pain ukazuje prokázanou souvislost mezi stravou s vysokým obsahem lepku a chronickou bolestí a nepohodlím - a nabízí průlomovou 30denní bezlepkovou dietu, která vám pomůže uzdravit se zevnitř.
Podle zprávy Institutu medicíny vydané v roce 2011 trpí chronickou bolestí více než 100 milionů Američanů. U mnoha z nich je chronická bolest součástí autoimunitního onemocnění, ale lékaři se až příliš často obracejí ke stejnému řešení: lékům proti bolesti.
Všechny tyto léky však jednoduše nepomáhají, a jak zjistil Dr. Peter Osborne, přední odborník na citlivost na lepek a potravinové alergie, skutečné řešení často spočívá v tom, co jíte. V knize Žádné zrno, žádná bolest Dr. Osborne ukazuje, jak obiloviny působí v těle spoušť, protože způsobují záněty tkání, vytvářejí nedostatek vitaminů a minerálů a spouštějí autoimunitní reakci, která způsobuje, že tělo napadá samo sebe. Nabízí však také praktické kroky k nalezení úlevy. Pomocí jeho snadno proveditelného plánu bez léků budete schopni vyloučit všechny zdroje lepku a látek podobných lepku, do patnácti dnů pocítíte výrazné zlepšení a do třiceti dnů odstraníte bolesti.
První kniha, která označuje stravu - konkrétně obiloviny - za hlavní příčinu chronického utrpení, No Grain, No Pain vám poskytne znalosti, které potřebujete ke zlepšení svého zdraví. Dr. Osborne na základě rozsáhlého výzkumu a příkladů získaných od tisíců svých spokojených pacientů doporučuje změnu stravy, která vám jednou provždy přinese úlevu, o niž usilují miliony Američanů, a povede ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.
