Začít znovu: Čtyři kroky k obnovení komunikace

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické rady a smysluplné postřehy, jak zlepšit komunikaci a vztahy prostřednictvím otevřenosti a zranitelnosti. Čtenáři ji najdou snadno čitelnou a použitelnou v reálných situacích, což vede k pozitivním změnám v jejich interakcích s blízkými.

Život měnící poselství, smysluplné lekce komunikace, rychlé a snadné čtení, poskytuje praktické metody pro zahájení rozhovorů, podporuje zlepšení vztahů, posiluje důležitost komunikace, inspiruje čtenáře ke klidnějšímu životu.

Některým čtenářům se mohou zdát koncepty příliš jednoduché nebo si přejí větší hloubku, jiní mohou mít problém s realizací metod, pokud se jich pokusí použít příliš mnoho najednou.

(na základě 15 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beginning Anew: Four Steps to Restoring Communication

Obsah knihy:

Sestra Ch n Kh ng se v knize Začít znovu dělí o konkrétní čtyřdílný proces, který může každému pomoci odstranit nedorozumění, komunikovat s lidmi kolem sebe upřímněji a otevřeněji a uzdravit vztahy. Tisíce lidí se seznámily s praxí začít znovu na ústraních, která každoročně po celém světě vede zenový mistr Thich Nhat Hanh.

Když jsme na někoho naštvaní, často se bojíme cokoli říct. Říkáme si: "Vždyť je to jen maličkost, není to důležité." A tak si říkáme, že to není důležité. Ale nahromadění mnoha malých záležitostí může vytvořit výbušnou situaci a může dokonce způsobit rozpad vztahu.

Začít znovu nám nabízí způsob, jak řešit problémy, když jsou malé, abychom mohli porozumět slovům, činům a záměrům toho druhého.

Beginning Anew vede čtenáře kroky vědomého dýchání, láskyplné řeči a soucitného naslouchání, které nám mají pomoci vidět lidi a situace jasněji, což umožní, aby naše vnímání lépe odráželo realitu. Sestra Ch n Kh ng uvádí praxi do života sdílením příběhů párů a rodin, kterým pomohla se pomocí této praxe usmířit.

Po několika minutách společného tichého sezení, kdy si uvědomíme svůj dech a zklidníme se, každý promluví, aniž by byl přerušován. Prvním krokem je vyjádření uznání druhé osobě, na což v našem zaneprázdněném životě můžeme zapomínat, což může vést k tomu, že se lidé kolem nás budou cítit jako samozřejmost. Druhým krokem je vyjádření případné lítosti, kterou máme. To je něco, co často odkládáme, ale jasné vyjádření obav a lítosti dává praktikujícím možnost vyčistit vzduch a přímo řešit případné problémy ve vztahu. Poslední dva kroky praxe jsou určeny k vyjádření hněvu nebo potíží a vzájemné kontrole, zda si každý porozuměl.

Začít znovu představuje praxi pro každého, kdo hledá způsob, jak udržet otevřenou komunikaci a řešit konflikty. Při pravidelném praktikování přinese začít znovu hlubší porozumění a harmonii do každého vztahu.