Záchvaty paniky: Co jsou to panické ataky, proč k nim dochází a co s nimi můžete dělat [2016 Revidované vydání].

Recenze čtenářů

Mnoho čtenářů si knihu velmi pochvaluje pro její účinnost, která pomáhá jednotlivcům pochopit a zvládnout záchvaty paniky. Zatímco někteří recenzenti ji považovali za zdroj informací, který jim změní život a dodá sílu, jiní si všimli nedostatků nebo měli pocit, že v ní chybí konkrétní podrobnosti, které si přáli. Celkově lze knihu doporučit pro její přímočarý přístup ke složitému problému.

Čtenáři oceňují srozumitelnost a přímočarost obsahu, osobní zkušenosti autora, motivační tón, praktické rady a účinnost při snižování četnosti a intenzity záchvatů paniky. Mnoho uživatelů se cítilo posíleno a získalo cenný náhled na zvládání své úzkosti.

Někteří recenzenti poukazovali na nepřesnosti v některých tvrzeních, například na zastaralé tvrzení o využívání mozku. Jiní měli pocit, že kniha plně neřeší jejich specifické potřeby nebo neposkytuje kompletní řešení a některý obsah se zdá být opakovaný. Několik čtenářů zmínilo, že ačkoli je kniha užitečná, není to zázračný lék a vyžaduje osobní úsilí při zavádění strategií.

(na základě 59 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Panic Attacks: What They Are, Why the Happen, and What You Can Do about Them [2016 Revised Edition]

Obsah knihy:

Toto nové vydání, které vyšlo v roce 2016, je biblí pro lidi, kteří zažívají panické ataky, a bylo aktualizováno tak, aby zahrnovalo nejnovější výsledky výzkumu.

"Útoky paniky se staly mou biblí. Vysvětlovala mi, jak záchvatům čelit a jak se s nimi vypořádat... Nosila jsem ji s sebou v tašce, nechávala jsem si jeden výtisk v zásuvce pracovního stolu a před spaním jsem se začetla do jedné kapitoly. Zdálo se, že to zázračně zabírá. SUNDAY TIMES, RUBRIKA STYL.

Tato autoritativní příručka vysvětluje, co jsou záchvaty paniky, proč k nim dochází a co může každý čtenář udělat, aby se posílil a získal nad svou panikou kontrolu.

Obsahuje užitečně širokou škálu témat včetně:

⬤ Co dělat během záchvatu.

⬤ Co se děje během záchvatu.

⬤ Samopomoc, jak předcházet vzniku záchvatů.

⬤ Aktuální výzkumy o stravě, neurotransmiterech, rovnováze pH a jejich vlivu na záchvaty paniky.

⬤ Životní styl, terapie a doplňkové terapie.

⬤ Užitečné shrnutí na konci každé kapitoly.

Kniha Záchvaty paniky je důsledně přímočará, informativní a uklidňující.