Za hranicemi zářivosti: a štěstí ve středním věku: Průvodce moderní ženy po zdraví, uzdravení a štěstí ve středním věku

Recenze čtenářů

Kniha „Beyond Radiant“ od Marlyn je komplexní průvodce zdravím a wellness, určený zejména ženám ve středním věku. Zdůrazňuje souvislosti mezi životním stylem a celkovou pohodou a poskytuje praktické rady spolu s recepty. Čtenáři ji považují za inspirativní i poučnou a oceňují Marlynin přízemní styl psaní a osobní anekdoty.

⬤ Dobře napsaná a krásně zformátovaná
⬤ poučná s bohatými znalostmi o výživě, zdraví a wellness
⬤ obsahuje praktické recepty a autorský očistný program
⬤ příbuzné osobní příběhy
⬤ vhodná pro ženy i muže
⬤ mnoho čtenářů po jejím přečtení hlásí pozitivní změny ve svém zdraví a návycích.

Některým čtenářům může připadat, že zaměření převážně na ženy ponechává menší význam pro některé mužské čtenáře; zatímco mnozí ocenili recepty, několik z nich nezmínilo konkrétní rozmanitost receptů.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beyond Radiant: The Modern Woman's Guide to Health, Healing, and Happiness in Midlife

Obsah knihy:

Ve své průkopnické knize Beyond Radiant, The Modern Woman's Guide to Health, Healing, and Happiness in Midlife nám Marlyn Diazová poskytuje plán, jak se dobře stravovat, dobře žít, dobře stárnout a vytvořit si duchovní zdraví ve středním věku.

Na základě desetiletí výzkumu a zkušeností se Marlyn dělí o případové studie, vědecké poznatky, jednoduché strategie a chutné recepty, které vám pomohou změnit život, zlepšit zdraví a říci ANO všemu, co máte rádi a z čeho se těšíte. Marlyn demystifikuje naše těla, jejich fungování a to, jak zářivé zdraví přímo souvisí se zářivou pohodou.

Vysvětluje význam štítné žlázy, hlavní žlázy našeho těla, a sdílí strategie, jak vyrovnat hladinu cukru v krvi. Od hormonů po zdravou zářivou romantickou lásku, Marlyn je naší přítelkyní a sestrou, která odhaluje své boje na své osobní cestě a vede k zářivému zdraví.