Za hranice čokolády: Jak přestat s jojo dietami a zhubnout nadobro: Jak přestat s jojo dietami a zhubnout nadobro?

Recenze čtenářů

V recenzích na knihu Beyond Chocolate se mísí nadšené ohlasy s kritickými názory. Mnoho čtenářů oceňuje přístup knihy k jídlu a dietám, který zdůrazňuje pozitivní vztah k jídlu a odmítá tradiční diety. Někteří uživatelé ji popisují jako knihu, která mění život a je osvěžující alternativou k restriktivním dietám. Část čtenářů však považuje koncepty za chybné nebo nedostatečně hluboké a zpochybňuje praktičnost uvedených rad.

⬤ Podporuje pozitivní vztah k jídlu a sebepřijetí.
⬤ Nabízí alternativu k tradičním dietám, která najde odezvu u mnoha čtenářů.
⬤ Mnohým z nich kniha změnila život a pomohla jim vymanit se z jojo diet a nezdravých vztahů k jídlu.
⬤ Napsáno srozumitelným, přátelským tónem, který působí jako rozhovor s přítelem.
⬤ Inspiruje čtenáře, aby jedli intuitivně a užívali si jídlo bez pocitu viny.

⬤ Někteří čtenáři měli pocit, že koncepty jsou neúplné nebo nedostatečně prozkoumané.
⬤ Kritika za potenciální propagaci nezdravých stravovacích návyků přílišným zjednodušením výběru potravin.
⬤ Zprávy o tom, že se autoři příliš snažili o pořádání dalších kurzů a seminářů.
⬤ Několik recenzentů zpochybňovalo praktičnost metod pro osoby s náročným životním stylem nebo závažnými problémy se stravováním.

(na základě 70 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Beyond Chocolate: How to Stop Yo-Yo Dieting and Lose Weight for Good

Obsah knihy:

Nejste spokojeni se svým tělem, ale už vás nebaví držet neustále diety? Chtěli byste zhubnout, aniž byste se ochuzovali o jídlo, které máte rádi? Beyond Chocolate je radikálně odlišný přístup k hubnutí.

Sophie a Audrey Bossovy, které léta držely sériové diety, konečně překonaly své problémy s váhou, když objevily klíč k úspěchu: osvoboďte se od dietního myšlení a naučte se naslouchat svému tělu, abyste si mohli vybírat potraviny, které vám skutečně vyhovují. Tato kniha představuje nový, osvobozující přístup k navázání zdravého a uspokojivého vztahu k jídlu a k pozitivnímu vnímání těla.

Kniha Beyond Chocolate vychází z rozsáhlého výzkumu a seminářů pro ženy s problémy s váhou a pomůže vám:- jíst, na co máte chuť, bez pocitu viny- zhubnout a nebát se, že to zase vrátíte zpět- myslet na jídlo jen tehdy, když máte hlad- přestat, když jste spokojená- cítit se ve svém těle pohodlně- nosit oblečení, které se vám líbí a ve kterém se cítíte dobře Beyond Chocolate je váš pas ke svobodě!