Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha „Worried Sick“ poskytuje ucelený přehled o tom, jak stres ovlivňuje naše zdraví a pohodu, a integruje různé teoretické perspektivy a sociologické poznatky. Kniha je určena jak běžným čtenářům, tak vědcům a klade důraz na sociální a psychologický rozměr stresu.
Klady:⬤ Nabízí nejnovější pohled na stres a jeho účinky na zdraví
⬤ Rychle se čte a má dobře definované pojmy
⬤ Interdisciplinární syntéza přitažlivá pro neodborníky i vědce
⬤ Zkoumá různé typy stresu a zdůrazňuje různé reakce na základě sociálních faktorů
⬤ Poskytuje praktické strategie zvládání stresu
⬤ Působí jako dobrý doplněk stávající literatury o stresu.
Zápory:⬤ Stručný rozsah, který může ponechat některá témata nedostatečně prozkoumaná
⬤ Chybí hlubší rozpracování mechanismů, jak stres ovlivňuje zdraví
⬤ Nemusí uspokojit čtenáře, kteří hledají hlubší psychologickou analýzu nebo teorie.
(na základě 4 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Worried Sick: How Stress Hurts Us and How to Bounce Back
Obsah knihy:
Komentáře typu "mám strach, že mi bude špatně" vyjadřují tradiční názor, že "stres" škodí našemu zdraví. Tisíce vědeckých studií ukazují, že stresující životní události (jako je ztráta zaměstnání), trvalé napětí (jako jsou zatěžující pečovatelské povinnosti), a dokonce i každodenní potíže (jako jsou dopravní zácpy při cestě do práce) ovlivňují všechny aspekty naší fyzické a emocionální pohody. Kniha Worried Sick, která se prodírá mořem vědeckých výzkumů a teorií, odpovídá na mnoho otázek o tom, jak se nám stres dostává pod kůži, způsobuje nám nemoci a jak a proč se lidé se stresem vyrovnávají různě. Součástí knihy je několik standardních kontrolních seznamů stresu a zvládání, které čtenářům umožňují posoudit vlastní úroveň stresu.
Všichni jsme zažili stresující období - třeba důležitý termín v práci nebo stěhování do jiné země kvůli nové práci - a vyšli jsme z něj bez úhony, cítili jsme se nejen emocionálně a fyzicky zdraví, ale i lépe než před krizí. Proč někteří lidé zvládnou nepřízeň osudu bez jediného škrábnutí, zatímco jiní onemocní nebo propadnou emocionální sklíčenosti, když čelí i zdánlivě drobným potížím? Deborah Carrová čtenářům stručně a bez přílišného zjednodušení předkládá klíčová témata a současné výzkumy týkající se konceptu stresu. Pochopení vlastních zdrojů síly a zranitelnosti jednotlivců je důležitým krokem k vytvoření osobních strategií, jak minimalizovat stres a jeho nezdravé důsledky. Carrová však také zpochybňuje představu, že pouhé snížení stresu v našem životě nám pomůže zůstat zdravými. Mnoho stresorů, kterým v každodenním životě čelíme, nejsou jen naše problémy.
Jsou spíše symptomy mnohem větších a rozsáhlejších problémů současné americké společnosti.
Čtenářům, kteří se zajímají o širokou škálu chronických, akutních a každodenních životních stresorů, s nimiž se Američané potýkají v jednadvacátém století, stejně jako těm, kteří se zajímají o mnoho způsobů, jakými je naše fyzické a emocionální zdraví utvářeno našimi zkušenostmi, tato stručná kniha poskytne okamžitý a rychlý pohled na tyto významné problémy.
Podívejte se na tříminutové video, na kterém Deborah Carrová hovoří o knize Worried Sick.
