Whitlock Workout - Získejte kondici a zdraví během několika minut

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena pro svou vhodnost pro všechny úrovně kondice, nabízí jasné pokyny a progresivní přístup ke cvičení. Obsahuje také motivační obsah a zdravé recepty.

Vhodné pro všechny úrovně fitness, přehledné návody a obrázky, není třeba žádné vybavení, obsahuje zdravé recepty, motivační příběh autora.

Někteří uživatelé mají problém s motivací k používání knihy.

(na základě 5 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Whitlock Workout - Get Fit and Healthy in Minutes

Obsah knihy:

Max Whitlock, dvojnásobný olympijský medailista z týmu GB, léta vyvíjel svůj vlastní fitness režim a nyní se s vámi chce podělit o svá tréninková tajemství.

V knize Whitlock Workout jsou shromážděny všechny Maxovy uživatelsky přívětivé cviky na posílení jádra těla a rychlé cvičební postupy, které může vyzkoušet každý, od jednoduchých protahovacích cviků na pohovce, přes cviky využívající pouze polštář nebo polštář, až po pokročilejší cviky na celé tělo, které si můžete vzít ven do místního parku. Spolu s výživovými tipy a svými oblíbenými rychlými a zdravými recepty, které vám pomohou podpořit vaše tělo, se Max dělí o tajemství svého úspěchu a učí nás, jak být fit po celý život.

RYCHLÉ CVIČENÍ. ZDRAVÉ RECEPTY. CELKOVÁ KONDICE.

Max je důkazem toho, že pokud tvrdě trénujete a dobře jíte, můžete opravdu dosáhnout úžasných výsledků z domova. Ať už je to volných 15 minut ráno před prací, nebo půl hodiny o víkendu, cvičení The Whitlock Workout je ideální, pokud se chcete dostat do formy nebo chcete posílit své jádro, ale nemáte čas nebo peníze na každodenní chození do posilovny.