Weight Wisdom a lightter way of thinking (Moudrost váhy - lehčí způsob myšlení)

Recenze čtenářů

Kniha je komplexním a zasvěceným průvodcem pro pochopení regulace hmotnosti, který se zaměřuje spíše na změnu životního stylu než na přísné diety. Nabízí nový pohled na problematiku hmotnosti a kombinuje vědecký výzkum s praktickými radami. Čtenáři ocení přístupný styl psaní a autorovy poutavé anekdoty, které usnadňují pochopení složitých témat.

⬤ Dobře napsaná a přístupná
⬤ informativní a vyvrací běžné mýty
⬤ zaměřuje se spíše na myšlení a změnu životního stylu než jen na diety
⬤ poskytuje praktické rady
⬤ kombinuje výzkum s osobními postřehy
⬤ podporuje vyvážený přístup ke stravování
⬤ nabízí motivační poselství.

Někteří čtenáři nemusí hledat knihu o životním stylu a mohli by dát přednost tradičním dietním radám; pro jiné může být zaměření na myšlení méně přitažlivé než přísné dietní pokyny.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Weight Wisdom a lighter way of thinking

Obsah knihy:

Kniha Weight Wisdom je pravděpodobně nejobsáhlejší knihou o regulaci hmotnosti, která kdy byla napsána. 25 let výzkumu a praxe se promítlo do uceleného, pragmatického a čtenářsky přívětivého zdroje informací, jehož autorem je uznávaný odborník na regulaci hmotnosti.

Moudrost o váze chápe, že žádní dva lidé nemají nadváhu ze stejných důvodů, přičemž složitý příběh každého z nich je stejně jedinečný jako naše otisky prstů - stejně jako řešení. Pravdou je, že jen vy můžete najít rozhodující cestu k trvalému snížení hmotnosti, a to tak, že se stanete odborníkem na danou problematiku a specialistou na řízení vlastní hmotnosti. Weight Wisdom vás provede procesem změny, a pokud se budete řídit Pět poznatků Weight Wisdom, trvalé hubnutí pro lidi všech velikostí je nejen možné, ale i pravděpodobné. Potvrzují to výsledky, kterých autorka dosáhla v praxi. Žádné triky, žádné prostředky na rychlé zhubnutí, místo toho nabízí jedna z předních autorit v oblasti kontroly hmotnosti pouze pravdu.

Tato kniha je vhodná pro začínajícího dietáře i zkušeného profesionála, pro společenské přejídání i zakořeněnou závislost na jídle. Moudrost váhy vás totiž nenaučí, jak jíst, ale jak přemýšlet a překonat "hádanku touhy", která spočívá v tom, že zoufale něco chcete, víte, co máte dělat, ale nejste schopni to udělat. Přístupem k Weight Wisdom uděláte první logický krok k dosažení svého cíle, kterým je trvalé snížení hmotnosti.