warr;or21: 21denní cvičení pro odolnost a duševní zdraví - zvyšte svou: Odolnost, vnitřní síla a duševní zdraví - You

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 5 hlasů.

Původní název:

warr;or21: A 21-Day Practice for Resilience and Mental Health - Increase Your: Resilience, Inner Strength, & Mental Health - You

Obsah knihy:

Všichni zažíváme každodenní stres, krizové události a problémy v práci i v životě. Bez ohledu na zvolenou profesi nebo věk existuje jedna jistota.

Každý den nabízí příležitost pomáhat druhým a chránit a posilovat naši pohodu. V rámci jednadvacetidenní cesty podpořené rozsáhlým výzkumem se Dr. Jeff Thompson dělí o poznatky, jak efektivně zvládat myšlení, zklidnit mysl a budovat odolnost a duševní sílu a zároveň rozvíjet krátké každodenní postupy, které podporují lepší a šťastnější životní styl.

Zatímco se věnuje pilířům uvědomění, zdraví, cílevědomosti a pozitivity, každá denní praxe obsahuje klíčové slovo a související citát, ranní dechové cvičení, krátký článek s krátkým zamyšlením nad klíčovým slovem a večerní praxi vděčnosti. Každá praxe je propojená a navržená tak, aby její absolvování zabralo celkem jen deset až patnáct minut, a povzbuzuje účastníky, aby si stanovili menší cíle k dosažení větších cílů.

warr;or21 je jednadvacetidenní průvodce k zavedení každodenních praktik a pozitivních návyků pro zvládání problémů, abyste vytrvali v boji s výzvami, překonali překážky a dosáhli lepšího celkového zdraví a pohody. Více informací o programu najdete na adrese www.warrior21.com.