Výživa pro sport, cvičení a zdraví

Recenze čtenářů

Kniha dorazila rychle, je kvalitní a splnila očekávání několika uživatelů. Jeden uživatel však hlásil významný problém s tím, že výrobek byl dodán bez přední strany.

Rychlé dodání, dobrá kvalita, splňuje očekávání pro použití ve třídě.

Obdrženo bez přední strany.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Nutrition for Sport, Exercise, and Health

Obsah knihy:

Výživa pro sport, cvičení a zdraví zahrnuje aplikovaný obsah a pokyny založené na výzkumu, které studentům pomohou rozlišit mezi výživovými doporučeními podloženými vědeckými poznatky a množstvím dezinformací dostupných v této oblasti. Tento komplexní zdroj kombinuje vědu o výživě a cvičení s praktickými informacemi, aby poskytl jasné pochopení toho, jak výživa ovlivňuje sport, cvičení a celkové zdraví.

Výživa pro sport, cvičení a zdraví zahrnuje základy výživy, včetně funkcí a denních dávek sacharidů, tuků a bílkovin, jakož i doporučení pro mikronutrienty; význam hydratace a rovnováhy elektrolytů; výživu ve zdraví a prevenci nemocí; úvahy o výživě populace při tréninku a sportu; a praktické informace o měření a změně tělesného složení. Přístupná prezentace materiálu zabraňuje tomu, aby studenti zabředli do výzkumu, a text nabízí aplikace v reálném světě. Studenti se také dozvědí o možnostech profesního uplatnění, které se jim nabízejí, včetně kvalifikace a pracovních povinností pro jednotlivé pozice.

Celobarevný text obsahuje více než 70 fotografií a více než 140 ilustrací a zároveň je napsán srozumitelně a poutavě. Koncepty jsou prezentovány uživatelsky přívětivým způsobem a každá kapitola obsahuje řadu prvků, které zlepšují porozumění:

- Cíle kapitol poskytují plán, který studentům usnadní orientaci v nadcházejícím obsahu.

- Klíčové pojmy pomáhají studentům zaměřit se na důležitou slovní zásobu. Klíčové pojmy jsou uvedeny na začátku kapitoly, v rámci kapitoly se objevují tučným písmem a jsou zahrnuty do slovníčku, kde jsou definovány.

- Postranní lišty Putting It Into Perspective obsahují kompaktní viněty, které pomáhají vysokoškolským studentům vztahovat se k obsahu a aplikovat pojmy na vlastní život.

- Postranní lišty Víte, že? jsou krátké výzvy, které studentům poskytují klíčové poznatky a snadné informace.

- Kontrolní otázky pomáhají studentům identifikovat oblasti, ke kterým se budou muset vrátit, a také upevnit klíčové pojmy.

Obsah je uspořádán v logickém sledu, přičemž každá kapitola navazuje na předchozí informace. V první části se čtenář dozví, jakou roli hraje výživa v celkové pohodě člověka v průběhu celého života. Část II se zaměřuje na jednotlivé makroživiny a jejich roli ve zdraví a nemoci a na výživová doporučení, která podporují zdraví a aktivní životní styl. Úlohou mikroživin ve zdraví a výkonnosti se zabývá část III. Část IV poskytuje informace o aplikaci výživy na sport, pohyb a zdraví.

Instruktoři zde naleznou celou sadu pomocných materiálů, které jim budou užitečné při výuce. Příručka pro instruktory a balíček prezentací plus banka obrázků pomohou při přípravě na výuku, zatímco balíček testů a kvízů ke kapitolám pomůže vyhodnotit znalosti studentů.

Studenti i odborníci budou mít prospěch z širokého záběru, který naleznou v knize Výživa pro sport, cvičení a zdraví. Čtenáři, vyzbrojeni dostupnými a na výzkumu založenými aplikacemi, budou mít k dispozici nástroje, které potřebují ke zlepšení sportovních výkonů, výsledků cvičení a celkové pohody.