Vytváření návyků, jejich odbourávání - Jak provádět změny, které se udrží

Recenze čtenářů

Kniha Jeremyho Deana „Vytváření návyků, jejich porušování“ přináší hluboký průzkum vědy o návycích a nabízí praktické poznatky a návody pro vytváření a porušování návyků. Kombinuje důkladný výzkum s příhodnými anekdotami, a zpřístupňuje tak čtenářům složité téma návyků. Zatímco mnoho recenzí vyzdvihuje informativnost a praktičnost knihy, někteří čtenáři mají pocit, že v ní chybí postup krok za krokem a že by mohla být zestručněna.

Dobře zpracovaná, srozumitelná, nabízí praktické návody na změnu návyků, poutavý styl psaní, četné zasvěcené odkazy na vědecké studie, pomáhá čtenářům pochopit nevědomé procesy, které stojí za navyklým chováním, použitelné rady pro osobní růst a profesní rozvoj.

Chybí konkrétní struktura kroků pro odbourání návyků, některým čtenářům připadá příliš dlouhá nebo se opakuje, několik kritiků naznačuje, že většinou shrnuje existující výzkumy, aniž by poskytla nové poznatky, může být hustá informacemi vyžadujícími pečlivé čtení.

(na základě 149 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Making Habits, Breaking Habits - How to Make Changes that Stick

Obsah knihy:

Zakladatel velmi populárního Psyblogu ukazuje, jak pomocí nové vědy o rutině v mozku přizpůsobit návyky své vůli.