Vysokooktanový mozek: 5 vědecky podložených kroků k probuzení paměti a snížení rizika Alzheimerovy choroby

Recenze čtenářů

High-Octane Brain od Dr. Michelle Braunové je vědecky podložená, praktická kniha zaměřená na optimalizaci zdraví mozku a snížení rizika demence. Představuje program o pěti krocích, který je podložen empirickým výzkumem, rozhovory s odborníky a názornými případovými studiemi. Recenzenti chválili její čtivost, praktické rady a motivační prvky. Vyskytly se však určité obavy ohledně problémů s přepravou knihy a hlášení o obdržení použitého výtisku, přestože byl zakoupen jako nový.

Kniha je přehledná a čtivá, obsahuje vědecky podložené informace, nabízí praktické a realizovatelné rady, obsahuje rozhovory s odborníky, které zlepšují porozumění, a zahrnuje zajímavé případové studie a příběhy pacientů. Pro mnoho čtenářů byla inspirativní a užitečná pro pozitivní změny životního stylu na podporu zdraví mozku.

Někteří čtenáři hlásili problémy s dodáním, včetně zpoždění a obdržení použitých výtisků místo nových. Několik z nich vyjádřilo zklamání nad rozptylováním způsobeným psaním v jejich výtiscích, které jim ztěžovalo soustředění.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

High-Octane Brain: 5 Science-Based Steps to Sharpen Your Memory and Reduce Your Risk of Alzheimer's

Obsah knihy:

Vědecky podložený program na posílení paměti a výrazné snížení rizika Alzheimerovy choroby v pěti krocích od neuropsychologa s praxí na Harvardu a Yaleu a předního národního odborníka v oblasti zdraví mozku.

Dospělí Američané se obávají Alzheimer¹.

S více než z jakéhokoli jiného onemocnění (včetně rakoviny), a protože si mnoho lidí neuvědomuje, že u 99 procent případů Alzheimer¹.

S případů nepodnikají potřebné kroky ke změně faktorů životního stylu, které prokazatelně významně chrání před onemocněním. Certifikovaná neuropsycholožka Dr. Michelle Braunová ve své debutové knize inspiruje čtenáře k trvalému zlepšení tím, že pochopí pravdu o zdraví mozku a poskytne jim odborný návod, jak se vyznat v bludišti protichůdných mediálních rad ohledně doplňků stravy, mozkových her, výživy a cvičení. Braunová vede rozhovory s osmi předními odborníky na zdraví mozku a kombinuje jejich postřehy s nejnovějším výzkumem, aby nabídla osvědčené strategie k realizaci pěti kroků vysoce oktanového mozku. Interaktivní cvičení vedou čtenáře k vytvoření individuálního programu pro optimální zdraví mozku. Dr. Braun poskytuje systém sledování s vizuálním znázorněním pokroku a ukazuje plán High-Octane Brain v praxi na příkladech života klientů. Tato převratná kniha, plná cenných rad, které můžete okamžitě zavést, abyste minimalizovali běžné "mozkové výpadky", cvičení, která během několika minut posílí vaši paměť, a inspirativních postřehů devíti vzorů High-Octane Brain ve věku 44 až 103 let, vám konečně umožní mít budoucnost svého mozku pod kontrolou.