Vysoce intenzivní trénink podle Mika Mentzera

Recenze čtenářů

Kniha Mikea Mentzera o vysoce intenzivním tréninku získala pozitivní ohlasy pro svůj inovativní přístup k fitness, který klade důraz na efektivitu a účinnost. Mnozí čtenáři chválí její jasné vysvětlení a transformační dopad na trénink, zatímco někteří uvádějí, že těm, kteří znají Mentzerovy předchozí práce, nemusí nabídnout nové poznatky. Objevují se obavy z univerzálního přístupu a potřeby personalizace tréninkových metod.

⬤ Jasné vysvětlení a vědecké podložení.
⬤ Efektivní tréninková metoda vedoucí k výraznému nárůstu síly a svalové hmoty.
⬤ Transformační dopad na trénink, zkrácení času stráveného v posilovně.
⬤ Cenné poznatky o psychické pohodě a rozvoji charakteru.
⬤ Vhodné pro ty, kteří mají nízkou schopnost regenerace nebo omezený čas.

⬤ První část knihy může být pomalá a nudná.
⬤ Čtenářům, kteří znají Mentzerovy předchozí knihy, nemusí přinést nové informace.
⬤ Někteří recenzenti jsou skeptičtí k univerzálnímu přístupu v tréninkových doporučeních.
⬤ Obavy ohledně Mentzerovy psychické stability a skutečných výsledků jeho metod.
⬤ Kniha nemusí být vhodná pro začátečníky v silovém tréninku.

(na základě 341 hodnocení čtenářů)

Původní název:

High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

Obsah knihy:

PAPÍROVÝ ORIGINÁL

rady pro vysoce intenzivní kulturistiku od prvního muže, který získal perfektní skóre v soutěži Mr. Universe

Tato ojedinělá kniha profiluje techniky vysoce intenzivního tréninku (HIT), jejichž průkopníkem byl zesnulý Mike Mentzer, legendární kulturista, přední trenér a uznávaný poradce v oblasti kulturistiky. Jeho vysoce účinný a osvědčený přístup umožňuje kulturistům dosahovat výsledků - a vyhrávat soutěže - díky kratším a méně častým tréninkům každý týden. HIT tréninky jsou extrémně časově efektivní, vyžadují zhruba 40 minut tréninku týdně - ve srovnání s dlouhými tréninky, které by mnozí kulturisté museli absolvovat denně.

Kromě sdílení Mentzerových cvičebních a tréninkových technik jsou zde uvedeny fascinující životopisné informace a působivé fotografie kulturisty světové třídy - pořízené známými profesionálními fotografy kulturistiky - které budou inspirací a poučením pro všechny vážné kulturisty a vzpěrače.