Vypěstujte si vlastní štěstí - Jak využít vědu o životní pohodě

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně kladné recenze pro svůj jasný, dobře strukturovaný obsah, který poskytuje praktické poznatky a cvičení k dosažení štěstí. Čtenáři oceňují autorův přístupný styl psaní, využití osobních zkušeností a propojení vědeckého výzkumu s praktickými strategiemi péče o sebe a pozitivní naladění. Kniha je popisována jako vhodná jak pro individuální čtenáře, tak pro odborníky v oblasti duševního zdraví.

⬤ Přístupný a poutavý styl psaní.
⬤ Dobře zpracovaný výzkum s vyváženým zastoupením vědeckých poznatků a praktických cvičení.
⬤ Krásné ilustrace a design umocňují zážitek ze čtení.
⬤ Poskytuje realizovatelné kroky ke zlepšení štěstí a pohody.
⬤ Vhodné pro čtenáře všech věkových kategorií a vzdělání, včetně těch, kteří mají problémy se čtením.
⬤ Mnozí ji považují za inspirativní a účinnou při posilování pozitivního pohledu na svět.

Někteří čtenáři považovali knihu za poněkud zjednodušenou nebo naznačovali, že je sice užitečná, ale nemusí do hloubky pokrývat všechny složitosti dané problematiky.

(na základě 27 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Grow Your Own Happiness - How to Harness the Science of Wellbeing for Life

Obsah knihy:

Soubor pozitivních zásad, tipů a technik pro dokonalou péči o sebe.

Věda říká, že štěstí je z 50 % dáno geneticky, z 10 % okolnostmi a ze 40 % tím, jak myslíme a jednáme. Což znamená, že je možné zvýšit naše štěstí až o 40 %.

Každému, kdo chce zvýšit svou pohodu, kniha Pěstujte si vlastní štěstí ukazuje, jak lze pozitivní psychologii - vědu o štěstí - využívat každý den. Díky vysvětleným klíčovým principům, které jsou základem pro změnu, testům pro měření pohody a jednoduchým technikám, které lze snadno aplikovat na rušný životní styl, a také díky případovým studiím, anekdotám a tipům vám tato kniha poskytne vše, co potřebujete, abyste zazářili.