Vypěstuj si nové tělo Kuchařka: Kuchařka: vylepšete svůj mozek a uzdravte střeva pomocí více než 90 receptů na rostlinné bázi

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými recenzemi, přičemž mnoho uživatelů si pochvaluje její srozumitelný obsah, atraktivní recepty a cenné informace o zdraví. Někteří uživatelé však považují recepty za nepraktické a seznam ingrediencí za zastrašující pro každodenní vaření.

Srozumitelná, skvělá pro přechod na zdravější stravu, lákavé recepty s dobrými fotografiemi, poskytuje cenné informace o doplňcích a živinách. Mnoho recenzentů uvádí, že se díky používání receptů zlepšil zdravotní stav a úroveň energie.

Některé recepty jsou časově náročné a vyžadují těžko dostupné ingredience, takže jsou pro zaneprázdněné jedince nepraktické. Několik uživatelů vyjádřilo zklamání nad nedostatečnou dostupností, protože některé složky jsou exotické nebo nejsou snadno dostupné, což by mohlo některé uživatele odradit od vyzkoušení receptů.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Grow a New Body Cookbook: Upgrade Your Brain and Heal Your Gut with 90+ Plant-Based Recipes

Obsah knihy:

Kuchařka s kořeny v šamanské moudrosti obsahující více než 90 rostlinných receptů, které vám pomohou zesílit, být zdravější a mladší a zvrátit ztrátu vitality spojenou se stárnutím.

Stárnutí je nevyhnutelné. Stárnutí lze předcházet. V kuchařce Vypěstuj si nové tělo vám 90+ chutných, živinami nabitých rostlinných receptů pomůže vrátit se k prastarému způsobu stravování, který slibuje, že vám pomůže na cestě k celoživotnímu zdraví. Šamanský praktik Alberto Villoldo vám ukáže, jak proměnit svou kuchyni v šamanskou laboratoř, abyste si mohli vypěstovat účinná probiotika a vylepšit tak zdraví svého biomu. Alberto se ponoří do hloubky vědy o tom, proč na nás způsob, jakým se nyní stravujeme, působí takovou spoušť - a jak můžeme škody zvrátit. Nakonec vám konzumace potravin doporučených v této knize umožní vypěstovat si nový mozek, který vás podpoří v navázání hlubokého spojení s přírodou a v prožívání obnoveného smyslu života.

Lahodné recepty, které nádherně vyfotografoval Paul Brissman nominovaný na cenu Jamese Bearda a které vyvinula slavná šéfkuchařka Conny Anderssonová, obsahují superpotraviny, které začnou obnovovat vaše tělo a mozek po letech opotřebení.

Recepty na vývary, nápoje, mezze a hlavní jídla na rostlinné bázi s vysokým obsahem živin a antioxidantů zahrnují:

⬤ silná polévka z bílých fazolí s rajčatovo-bazalkovým nálevem.

⬤ chlorofylový vývar z moringy.

⬤ Matcha energetický tonik.

⬤ Latte z aktivního dřevěného uhlí.

⬤ Cizrnová palačinka s pikantním rajčatovým chutney a kokosovým jogurtem.

⬤ Ochutnané rizoto z čiroku a žampionů.

⬤ Grilovaná cuketa "vindaloo" s kachumber salátem.