Vypadni z mé hlavy: Inspirace pro lidi, kteří příliš přemýšlejí v úzkostném světě

Recenze čtenářů

Celkově recenzenti považují knihu „GET OUT OF MY HEAD“ za cenný a inspirativní zdroj informací pro zvládání úzkosti a přemýšlení a vyzdvihují její přístupnost a praktické tipy. Několik čtenářů však vyjádřilo zklamání nad hloubkou obsahu a považovalo výtvarné zpracování za nedostačující.

Inspirativní a introspektivní, snadno čitelná, praktické nástroje a tipy, krásně zpracovaná, srozumitelné příklady z reálného života, užitečná pro dospělé i děti, kteří se potýkají s úzkostí a přemýšlením.

Někteří čtenáři považovali obsah za neoriginální, měli pocit, že výtvarné zpracování nezvyšuje zážitek, a jiní si přáli větší hloubku. Několik z nich mělo pocit, že kniha nestojí za tu cenu.

(na základě 42 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World

Obsah knihy:

Zklidněte své myšlenky, zorientujte se ve stresu a porozumějte svým úzkostem s touto kompaktní ilustrovanou příručkou pro všechny, kdo příliš přemýšlejí.

Patříte mezi lidi, kteří příliš přemýšlejí? Nejste sami Ve světě plném termínů, technologií a neustálého stresu se někdy úzkost zdá nevyhnutelná. Co kdybyste se ale naučili na vlně úzkosti jet, místo abyste se v ní ztráceli? Pomůže vám aplikace Get Out of My Head, která poskytuje návod a inspiraci pro úzkostné přemýšlivce všeho druhu. Tato útlá ilustrovaná kniha nabízí uklidňující techniky, jak porozumět úzkosti a překonat nástrahy přemýšlení. Tato krásně ilustrovaná příručka je určena modernímu publiku, které hledá podporu a společenství, a nabízí radostný, zvládnutelný způsob, jak se vypořádat s úzkostí a utišit stresující myšlenky prostřednictvím snadných cvičení, kousavých postupů a uklidňujících vizuálních ukázek.

Tato okouzlující alternativa k odborným příručkám o duševním zdraví, kterou napsala Meredith Arthurová, zakladatelka populární platformy pro duševní zdraví Beautiful Voyager, a ilustrovala Leah Rosenbergová, provede čtenáře procesem budování povědomí o úzkosti, identifikací spouštěčů, překonáváním bloků, budováním zdravých hranic a vytvářením arzenálu nástrojů pro prosperitu. Tento pozoruhodný svazek, který obsahuje praktické tipy a speciální oddíl věnovaný zvládání úzkostí na konci roku, obsahuje také malou, sedlem šitou příručku - určenou jako zátěžová deka v knižní podobě pro pomoc na cestách - ve skryté vnitřní kapse.