Výkonná výživa

Recenze čtenářů

V recenzích je kniha chválena za poutavý styl psaní, komplexní výzkum a schopnost zjednodušit složité vědecké koncepty. Čtenáři oceňují její zaměření na celkové zdraví a výkonnost a považují ji za vhodnou pro celou škálu znalostí od základních až po středně pokročilé.

Dobře prozkoumaná, srozumitelná, pokrývá celkový obraz zdraví, poutavý styl psaní, vhodná pro celou škálu porozumění.

V recenzích nejsou uvedeny žádné významné zápory.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Performance Nutrition

Obsah knihy:

V každé kapitole této knihy, která začíná s ohledem na cíl, se čtenář seznámí s vědeckými poznatky až po praktické využití, což mu zpřístupní vědu o sportovní výživě.

Ukazuje, jak lze výživu využít ke snížení rizika zranění a onemocnění sportovců, k maximalizaci přírůstků síly v posilovně, k efektivní adaptaci na vytrvalostní trénink, k minimalizaci negativních účinků souběžného tréninku, ke zlepšení výkonnosti při soutěžích (ať už ve fotbale, nebo na Tour de France) a konečně k bezpečnému a efektivnímu hubnutí pro dosažení maximálního výkonu.