Vyhrát den

Původní název:

Win the Day

Obsah knihy:

Vyhrajte den: Jak vyhrát bitvu se stresem, úzkostí a depresí je příručka pro zvládání duševního zdraví. Ve 30 kapitolách najdete osvědčené techniky, které můžete využít k získání a udržení dobrého duševního zdraví a navíc k životu s pozitivnějším pohledem na svět.

V této knize se naučíte osvědčené techniky pro zlepšení svého duševního zdraví a osobní kontrolu nad svým životem. Každý tip a techniku v knize Vyhrajte den jsem osobně otestoval a prověřil s odborníky z oblasti duševního zdraví, stovkami čtenářů a vlastními klienty. Znám bolesti stresu, úzkosti a deprese, protože jsem jimi sám v průběhu let nesčetněkrát prošel.

Při pobytu v izolaci COVID jsem se rozhodla, že je čas podělit se o své příběhy a techniky, jak zůstat pozitivní a vyhnout se úzkosti bez ohledu na výzvy, které život přináší. Potřebujete systém pro zlepšení a udržení svého duševního zdraví? Stres, úzkost a deprese jsou překážkou v dosažení pokroku v životě.

Ať už čelíte životním výzvám, snažíte se udržet na správné cestě, nebo hledáte nové techniky péče o sebe, které byste mohli přidat do své sady nástrojů, kniha Win the Day je vaší příručkou pro pěstování dobrého duševního zdraví a jeho udržení. V knize Win the Day najdete každodenní čtení se snadno proveditelnými cvičeními, která vám pomohou odhalit lepší verzi sebe sama.

Čekali jste dost dlouho. Vyhrajte dnešní den a také své zítřky.