Vydejte se na cestu ke klidu: Vydejte se na cestu klidu: svépomocná příručka pro novopečené matky, které potřebují strategie pro zvládání situace svých miminek a malých dětí.

Původní název:

Take a Journey to Calm: A self-help guide for new mothers needing coping strategies for their babies and young children

Obsah knihy:

Tlak na dnešní matky nekončí problémy spojené s novým mateřstvím. Hned vedle extrémního stresu, který na sebe matky kladou, aby byly dokonalou matkou/partnerkou/dcerou/přítelkyní, je nespočet dalších stresorů.

Většina žen se snaží být vším pro všechny. Kniha ukazuje matkám, jak tyto stresory ovlivňují jejich život, a ujišťuje je, že na konci tunelu je světlo. Čtenářky se mohou vydat na cestu 12 kapitolami svépomocných strategií, které jim pomohou zlepšit jejich schopnost zvládat roli novopečené matky nebo matky jednoho či více malých dětí.

Matky se dozvědí, jak odhalit překážky, které jim brání v nalezení rodičovského mojo, a jak si osvojit nové návyky, které pomáhají podpořit zdraví a dosáhnout rovnováhy v jejich životních rolích.

Naučí se, jak zvládat obtížné emoce, ověřovat fakta o sebekritickém myšlení a zaměřit se na neužitečné chování, které stojí v cestě dosažení stavu klidu. Z chaosu může být klid.

Dozvědí se o sobě, co je motivuje a jaké jsou jejich hodnoty. Dozvědí se, proč by se neměli stavět na poslední místo, a dostanou strategie, jak tuto situaci překonat. Budou vedeni k tomu, jak posílit vazby se svým dítětem, a dozvědí se, že jejich dítě má od počátku svou vlastní osobnost.

Prozkoumají, co je základem jedinečných spouštěcích bodů a čeho mohou dosáhnout díky aktivnímu zapojení do nácviku všech těchto nových dovedností. Důležité je, že se naučí, jak jinak ovládat své myšlenky a emoce, aby byli schopni lépe zvládat své dítě. Zjistí, jaká jsou jejich slepá místa a co mohou udělat pro to, aby jim nestála v cestě k naplnění jejich emocionálních potřeb.

Budou naladěni na své dítě, naladěni na ostatní, naladěni na sebe!