Výcvik pro nový alpinismus: Příručka pro horolezce jako sportovce

Hodnocení:   (4,8 z 5)

Výcvik pro nový alpinismus: Příručka pro horolezce jako sportovce (Steve House)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Kniha „Training for the New Alpinism“ od Steva House a Scotta Johnstona je komplexní tréninkovou příručkou speciálně pro horolezce a vytrvalostní sportovce. Zaměřuje se spíše na optimalizaci kondice než na pouhou výuku lezeckých technik. Autoři poskytují dobře prozkoumaný, vědecky podložený přístup k tréninku s poznatky, které čerpají ze svých bohatých zkušeností a příspěvků dalších elitních lezců. Pro mnoho čtenářů je kniha transformativní, poskytuje cenné poznatky o vytrvalostním tréninku a fyzické přípravě na lezení a zároveň inspiruje k motivaci a disciplíně.

Klady:

Komplexní pokrytí kondičního tréninku v alpském lezení
Dobře prozkoumaný, vědecky podložený přístup
Cenné postřehy zkušených lezců
Motivační a inspirativní obsah
Užitečné pro začátečníky i pokročilé lezce
Nabízí návod na fyzické a psychické aspekty lezení
Účinné pro širokou škálu vytrvalostních sportů, nejen pro lezení.

Zápory:

Komplexní pro nesoutěživé sportovce a začátečníky
Organizace a plynulost by mohly být vylepšeny
Předpokládá určitou úroveň předchozích znalostí/osobních zkušeností s lezením
Někteří čtenáři měli pocit, že postrádá konkrétní tréninkové režimy pro různé úrovně zdatnosti
Není vhodný pro ty, kteří hledají rychlá nebo příliš zjednodušená tréninková řešení.

(na základě 252 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete

Obsah knihy:

V knize Trénink pro nový alpinismus Steve House, světový horolezec a ambasador Patagonie, a Scott Johnston, trenér amerických národních šampionů a závodníků světového poháru v klasickém lyžování, převádějí tréninkovou teorii do praxe, abyste se mohli sami vytrénovat k jakémukoli horolezeckému cíli.

House a Johnston uplatňují tréninkové postupy z jiných vytrvalostních sportů a dokazují, že dodržování pečlivě sestaveného režimu je pro horolezectví stejně účinné jako pro jakýkoli jiný vytrvalostní sport a vede k lepším výkonům. Přinášejí podrobný návod, jak plánovat a provádět trénink přizpůsobený vašim individuálním podmínkám.

Ať už pracujete jako bankéř nebo horský vůdce, žijete ve městě nebo na venkově, jste horolezcem v ledu, horolezcem mířícím na Denali nebo veteránem osmitisícových vrcholů, vaše znalosti o tom, jak dosáhnout svých cílů, se při práci s touto knihou exponenciálně rozšíří.

Kapitoly se zabývají teorií a metodikou vytrvalostního a silového tréninku, aplikací a plánováním, výživou, nadmořskou výškou, psychickou kondicí a hodnocením vašich cílů a silných stránek. Kapitoly jsou doplněny inspirativními eseji světoznámých horolezců, mezi něž patří Ueli Steck, Mark Twight, Peter Habeler, Voytek Kurtyka a Will Gadd. Kniha je plná fotografií, grafů a ilustrací.

Další údaje o knize:

ISBN:9781938340239
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba
Rok vydání:2014
Počet stran:464

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Výcvik pro nový alpinismus: Příručka pro horolezce jako sportovce - Training for the New Alpinism: A...
V knize Trénink pro nový alpinismus Steve House,...
Výcvik pro nový alpinismus: Příručka pro horolezce jako sportovce - Training for the New Alpinism: A Manual for the Climber as Athlete
Za horami - Beyond the Mountain
Co obnáší být jedním z nejlepších vysokohorských horolezců na světě? Hodně shánění finančních prostředků, cestování po nejnebezpečnějších zemích...
Za horami - Beyond the Mountain

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)