Všechno není hrozné: Překonejte svou nejistotu, přerušte úzkost a konečně se uklidněte.

Recenze čtenářů

Kniha „Všechno je(ne)hrozné“ od Dr. Kathleen Smithové je všeobecně považována za transformační příručku o zvládání úzkosti z pohledu Bowenovy teorie. Je oceňována pro svůj přístupný jazyk, humor, praktické postřehy a důraz na sebeuvědomění a osobní odpovědnost. Mnohým čtenářům změnila život a pomohla jim přehodnotit jejich vztahy a emocionální reakce na výzvy. Někteří však poznamenali, že některá témata mohla být probrána důkladněji, a objevily se zmínky o tom, že ne každá kapitola rezonovala.

⬤ Transformační obsah, který mění pohled čtenářů na úzkost a vztahy.
⬤ Snadné čtení s humorným a konverzačním stylem.
⬤ Praktická cvičení a otázky k zamyšlení na konci každé kapitoly zvyšují angažovanost.
⬤ Zabývá se různými oblastmi života, v nichž se úzkost projevuje.
⬤ Poskytuje použitelné rámce odvozené z Bowenovy teorie.
⬤ Čtenáři včetně terapeutů a koučů ji vřele doporučují.
⬤ Vytváří povědomí o osobních reakcích a podporuje zdravější zvládání emocí.

⬤ Někteří čtenáři považovali některé kapitoly za méně důležité nebo přeskakovali části, aniž by měli pocit, že jim unikl důležitý obsah.
⬤ Několik čtenářů zaznamenalo nedostatek hloubky v některých oblastech, například v oblasti bezpečnosti práce na pracovišti.
⬤ Někteří recenzenti se zmínili o nespokojenosti s jazykem nebo stylem, který se nelíbí každému.
⬤ Ne všechna témata rezonovala s životními zkušenostmi každého čtenáře.

(na základě 55 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Everything Isn't Terrible: Conquer Your Insecurities, Interrupt Your Anxiety, and Finally Calm Down

Obsah knihy:

V duchu knih You Are a Badass a The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck, užitečného a vtipného průvodce, jak se zbavit úzkostných návyků a vybudovat si pevnější sebevědomí ve světě, který stále více vyvolává úzkost.

Licencovaná terapeutka a autorka knih o duševním zdraví Dr. Kathleen Smithová nabízí chytrý a praktický lék na naši úzkostnou dobu. Kniha Všechno není hrozné je informativní a praktický průvodce - se zdravou dávkou humoru - pro lidi, kteří se chtějí stát majáky klidu ve svých rodinách, v práci a v našem úzkostném světě. Kniha Všechno není hrozné vás bude inspirovat k tomu, abyste se postavili svému úzkostnému já, převzali kontrolu nad svou úzkostí a zvýšili svou vlastní schopnost volby, jak na ni reagovat. Kniha Everything Isn't Terrible, složená z krátkých kapitol obsahujících anekdotické příklady z práce Smithové s jejími klienty, navíc s poutavými a praktickými cvičeními pro čtenáře, poskytne každému, kdo trpí úzkostí, všechny nástroje, které potřebuje k tomu, aby se konečně... uklidnil....

Nakonec žít klidnější, méně úzkostný život - takový, který není hrozný - je možné a s touto knihou se dozvíte, jak na to.