Volba žít: Jak porazit sebevraždu pomocí kognitivní terapie?

Recenze čtenářů

Kniha „Volba žít“ představuje techniky kognitivně-behaviorální terapie pro řešení sebevražedných myšlenek a poskytuje čtenářům praktická cvičení pro zlepšení jejich duševního zdraví. Mnozí recenzenti ji považují za pronikavou, soucitnou a za cenný zdroj informací jak pro jedince, kteří se potýkají se sebevražednými myšlenkami, tak pro jejich blízké. Někteří však kritizovali tón, jednoduchost a formát knihy a vyjadřovali zklamání nad tím, že se kniha nedokáže hlouběji zabývat složitými emocionálními problémy.

Kniha nabízí strategie kognitivně-behaviorální terapie, předkládá svůj obsah soucitným a podpůrným způsobem, obsahuje pronikavá a empatická vysvětlení a obsahuje praktická cvičení, která čtenářům pomáhají vyrovnat se s negativními myšlenkami a sebevražednými představami. Doporučujeme ji jak jednotlivcům, kteří se potýkají s těmito problémy, tak jejich přátelům či rodinným příslušníkům.

Někteří čtenáři považovali knihu za příliš zjednodušenou, a to jak z hlediska jejího obsahu, tak i učebnicové formy. Objevují se stížnosti na povýšený tón a nedostatek hloubky v závažných otázkách. Některé recenze zmiňovaly, že nemusí udržet pozornost osob v krizi, protože se nemusí zabývat jejími přístupy, zatímco jiné nesouhlasily s jejím zaměřením na kognitivní terapii.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Choosing to Live: How to Defeat Suicide Through Cognitive Therapy

Obsah knihy:

Volba žít je první svépomocná příručka určená těm, kteří uvažují o sebevraždě. Autoři v ní empatickým tónem bez odsuzování poskytují nástroje, které čtenářům pomohou posoudit riziko a pochopit faktory, které posilují sebevražedné řeči a chování.

Program změny krok za krokem ukazuje, jak nahradit negativní přesvědčení a rozvinout alternativní dovednosti pro řešení problémů. Odborníkům, kteří pomáhají klientům s vážnou depresí, nabízí Volba žít jasné vedení v podobě příručky pro léčbu a navíc četbu a cvičení, která mohou klienti provádět doma.

Tato kniha získala ocenění The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenění udělované vynikajícím svépomocným knihám, které jsou v souladu s principy kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a které obsahují vědecky ověřené strategie pro překonávání duševních obtíží. Naše knihy, které se používají samostatně nebo ve spojení s terapií, nabízejí účinné nástroje, které mohou čtenáři použít k nastartování změn ve svém životě.