Vnitřní rovnováha: Věda spojující zdraví a emoce

Recenze čtenářů

Kniha podrobně zkoumá souvislosti mezi emocemi, stresem a fyzickým zdravím, zejména imunitním systémem. Je dobře prozkoumána a napsána poutavým způsobem, který zpřístupňuje složité vědecké koncepty širokému publiku. Recenzenti chválí autorovu schopnost vplést do vyprávění historické souvislosti a osobní postřehy, ačkoli někteří považují vědeckou terminologii a technické aspekty za náročné. Celkově je kniha vnímána jako cenný zdroj informací pro pochopení vztahu mysli a těla.

⬤ Dobře napsaná a poutavá
⬤ přístupná i neodborníkům
⬤ poučný vhled do problematiky spojení mozku a těla
⬤ tvrzení podporuje výzkumem
⬤ zahrnuje historické souvislosti
⬤ nabízí praktické rady pro zdraví
⬤ mnoho čtenářů ji považuje za poučnou.

⬤ Pro laické čtenáře může být příliš odborná
⬤ některá květnatá próza snižuje srozumitelnost
⬤ uváděny problémy s kvalitou tisku
⬤ pro osoby bez vědeckého vzdělání může být obtížné sledovat
⬤ ve srovnání s jinými populárně-naučnými knihami není tak poutavá.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions

Obsah knihy:

Napínavý vědecký detektivní příběh Rovnováha uvnitř vypráví o tom, jak vědci konečně odhalili nepolapitelné spojení mysli a těla a co to znamená pro naše zdraví.

Lidé od pradávna intuitivně cítili, že emoce a zdraví spolu souvisejí, a v poslední době se o této představě hodně spekuluje. Až dosud však bez přesvědčivých důkazů nebylo možné s jistotou říci, že takové spojení skutečně existuje a zejména jak funguje.

Nyní byly tyto důkazy objeveny.

Dr. Esther Sternbergová, jejíž objevy byly klíčové pro vyřešení této záhady, v této krásně napsané knize z první ruky popisuje průlomové experimenty, které odhalily fyzikální mechanismy - nervy, buňky a hormony -, které mozek a imunitní systém používají ke vzájemné komunikaci. Popisuje, jak nás stres může učinit náchylnějšími ke všem typům nemocí a jak může imunitní systém měnit naše nálady. Nakonec vysvětluje, jak naše chápání těchto souvislostí z vědeckého hlediska pomáhá odpovědět na tak zásadní otázky, jako jsou: Způsobuje stres nemoci? Je pozitivní pohled na svět klíčem k lepšímu zdraví? a Jak naše osobní vztahy, práce a další aspekty našeho života ovlivňují naše zdraví?

Fascinující, elegantně napsaný portrét tohoto rychle se rozvíjejícího oboru s obrovským potenciálem pro nalezení nových způsobů léčby nemocí a zvládání stresu, kniha The Balance Within je nezbytnou četbou pro každého, kdo má zájem o to, aby jeho tělo a mysl byly opět celistvé.