Vnitřní jiskra: Záhady tajemného kódu: Hledání klidu ve světě plném stresu

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 7 hlasů.

Původní název:

Inner Spark: Finding Calm in a Stressful World

Obsah knihy:

Změna je nevyhnutelná, ale jak se můžeme naučit bojovat aocenit, jak emoce přicházejí a odcházejí?Kristin Vikjord představuje praktický soubor cvičení, která vám pomohou najít, znovu získat a rozvíjet vaši vnitřní jiskru.

Kristin čerpá ze svých zkušeností klinické psycholožky a facilitátorky jógy a mindfulness a kombinuje tyto komplementární, integrující terapie v knize, která má vědecký um psychologa a srdce a duši učitele jógy. V knize Vnitřní jiskra Kristin nabízí osm "receptů na pohodu" včetně praktických aktivit, které odpovídají třem částem knihy: normalizace, vyjasnění a zprostředkování.

Vysvětluje, jak fungují dráhy v mozku, a ukazuje, jak a hlavně proč je pro každého, kdo se pohybuje v těžkém období, ať už fyzicky nebo psychicky, důležité mít sadu nástrojů pro opětovné spojení. Kristin Vikjordová účinně využila dlouhé skandinávské zimy k rozdmýchání vlastní vnitřní jiskry a vytvořila tuto příručku, která čtenářům pomůže přijmout výzvy moderního života, od vyhoření po orientaci v novém rodičovství.