Vizionářský průvodce lucidním sněním: Metody práce s hlubokým stavem snění

Recenze čtenářů

Kniha „A Visionary Guide to Lucid Dreaming“ (Vizionářský průvodce lucidním sněním) od Lee Adamse získává od čtenářů, zkušených i nováčků v oblasti lucidního snění, převážně kladné recenze. Mnozí oceňují autorovu důkladnost, poutavý styl psaní a komplexní pokrytí různých aspektů snění. Najde se však i několik nesouhlasných hlasů, kterým kniha chybí co do informační hodnoty.

Čtenáři knihu chválili za její přehlednou strukturu, zasvěcený obsah a bohaté znalosti autora o lucidním snění. Kniha je popisována jako informativní a praktická a nabízí konkrétní kroky a techniky pro zlepšení snových zážitků. Pozitivně bylo vyzdvihováno také důkladné pokrytí doplňků a zahrnutí filozofických a kulturních souvislostí, což z ní činí dobrou příručku jak pro začátečníky, tak pro zkušené praktiky.

Několik recenzentů shledalo, že kniha nestojí za koupi, označili ji za nudnou a postrádající přesvědčivost. Vyjádřili zklamání a uvedli, že ve srovnání s jinými zdroji nabízí jen malou informační hodnotu.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Visionary Guide to Lucid Dreaming: Methods for Working with the Deep Dream State

Obsah knihy:

Průvodce krok za krokem, jak si vybudovat dovednost lucidního snění a využít práci se sny k osobnímu rozvoji a transformaci.

- Poskytuje rozsáhlý přehled začátečnických, středně pokročilých a pokročilých nástrojů a postupů pro smysluplnou práci s lucidními sny a ukazuje, jak mohou sny utvářet naši vědomou realitu, pokud je začleníme do bdělého života.

- Nabízí návody, které vám pomohou překonat psychické nebo fyzické překážky, včetně způsobů, jak zastavit spánkovou paralýzu.

- Zkoumá doplňky na podporu praxe lucidního snění a zvýšení živosti a vybavování snů.

Sny nabízejí bránu do naší psychiky. Prostřednictvím lucidního snění - kdy si během spánku vědomě uvědomujete - můžete získat přístup k podvědomí a komunikovat s ním za účelem většího sebeuvědomění, osobního rozvoje a transformace.

V tomto průvodci prací se sny Lee Adams krok za krokem poskytuje nástroje a techniky, jak povzbudit, zapamatovat si a využít lucidní sny k osobnímu růstu a jak mít velké sny, které zanechají trvalý dopad. Začíná přehledem historie lucidního snění a dělí se o vyzkoušené základní postupy, které vám pomohou začít - praktiky před spaním, během spánku a po snění.

Na základě jungovské hlubinné psychologie, nejnovějších výzkumů v oblasti neurovědy a dlouholeté osobní praxe v oblasti snů nabízí Adams rozsáhlý přehled středně pokročilých a pokročilých metod, které podporují smysluplnou práci se sny, jako je například technika WILD (Wake Induced Lucid Dreams), při níž usínáte při vědomí a přenášíte své aktivní vědomí do stavu snění. Zabývá se také snovými společníky, symboly nevědomé mysli, výkladem snů a prací se stínovou stránkou já. Zkoumá, jak mohou sny utvářet naši vědomou realitu, pokud je nebo jejich symboly začleníme do bdělého života. Nabízí návod, který vám pomůže překonat všechny psychické i fyzické překážky, s nimiž se můžete setkat, včetně způsobů, jak zastavit spánkovou paralýzu. Zkoumá také doplňky stravy, které napomáhají nácviku lucidního snění, zlepšují vybavování snů a zvyšují jejich živost, jako jsou Alpha-GPC, 5-HTP, Silene undulata, Mugwort, houba Lion's Mane a Galantamin.

S touto praktickou příručkou můžete zažehnout schopnost své mysli probouzet se do vlastních snů a restrukturalizovat svůj svět tak, aby byl lépe naladěn na vaše hlubší já.