Vital Health Nutrition: : Jak se stát zdravým v bláznivé západní společnosti

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 2 hlasů.

Původní název:

Vital Health Nutrition: : How to Become Healthy in a Crazy Western Society

Obsah knihy:

Jak se stát zdravým v bláznivé západní společnosti

Tuto knihu jsem napsal, abych lidem pomohl pochopit, že hubnutí není o tom, že se vrhnete na nejnovější módní vlnu nebo budete držet rychlou dietu založenou na výrobcích či extrémně sníženém kalorickém režimu. Není to o počítání kalorií pomocí bodových systémů nebo o balených nízkokalorických mražených potravinách, které si musíte koupit spolu s programem.

Jde o to, abyste změnili své vnímání sebe sama. Jde o to, abyste si uvědomili, že jste dostatečně hodnotní a cenní na to, abyste věnovali energii a čas tomu, abyste si uvařili báječná, zdravá jídla a abyste cvičili, protahovali se a hýbali svým tělem tak, aby bylo silné, pružné, štíhlé, hbité a fit. Je to o péči o váš „chrám“ (vaše tělo), kde den co den prožíváte svůj život. Vaše tělo je středobodem vašeho světa. Pokud nefunguje dobře nebo se v něm necítíte dobře, je vaše prožívání každodenního života značně omezeno.