Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha se setkala s pozitivními i negativními ohlasy. Mnozí čtenáři ji považovali za hlubokomyslnou a užitečnou pro pochopení a řešení negativních emocí, jako je vina, stud a úzkost. Oceňován byl zejména autorův jedinečný pohled na emoce spolu s vědeckými a evolučními koncepty. Někteří čtenáři však knize vytýkali rozvláčnost, opakování a nedostatek praktických řešení, čímž zpochybňovali autorovu vědeckou důvěryhodnost a styl psaní.
Klady:Kniha je pronikavá, dobře napsaná a přístupná a nabízí cenné pohledy na vinu, stud a úzkost. Mnoho čtenářů se cítilo potvrzeno a pochopeno, získali jasno o svých emocích a o tom, jak je zvládat. Autorka předkládá složité myšlenky srozumitelným způsobem, což z ní činí dobrý zdroj informací pro osoby s posttraumatickou stresovou poruchou nebo traumatem z dětství. Podporuje víru v sebe sama a poskytuje praktický přístup k porozumění emocím.
Zápory:Podle kritiků je kniha rozvláčná a opakující se, chybí jí hloubka a praktická řešení, jak se vypořádat s negativními emocemi. Někteří recenzenti vyjádřili nespokojenost s tím, že se autor opírá o evoluční teorii, a uvedli, že se jim zdá zastaralá a nepodložená nejnovějšími vědeckými poznatky. Jiní měli pocit, že je kniha napsána špatně a nepřesvědčivě, a označili ji za pseudovědu. Tón knihy byl občas považován za příliš zjednodušující a metafyzický.
(na základě 76 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Guilt, Shame, and Anxiety: Understanding and Overcoming Negative Emotions
Obsah knihy:
Tento průkopník psychiatrie a kritik psychiatrických diagnóz a léků ve své první sjednocené teorii viny, studu a úzkosti zkoumá příčiny a důsledky psychického a emocionálního utrpení z hlediska biologické evoluce, vývoje dítěte a rozhodování dospělého člověka. Na základě evoluce, neurovědy a desítek let klinických zkušeností doktor Breggin analyzuje to, co nazývá naším negativním emočním dědictvím - bolestné emoční dědictví, které zatěžuje všechny lidské bytosti.
Autor předkládá důkazy o tom, že jsme se vyvinuli jako nejnásilnější, a přesto nejepičtější tvorové na Zemi. Evoluce tento druh ohrožující konflikt mezi násilím a naším úzce propojeným společenským životem řešila tak, že do našich genů zabudovala pocit viny, stud a úzkost. Tyto brzdící emoce byly v prehistorii potřebné k ovládání naší sebeprosazení a agrese v rámci intimních rodinných a klanových vztahů.
Dr. Breggin ukazuje, jak se vina, stud a úzkost nakonec staly sebezničujícím a demoralizujícím dědictvím naší primitivní minulosti, které již ve zralém dospělém životě nehrají žádnou užitečnou ani pozitivní roli.
Poté čtenáře provede třemi kroky k emoční svobodě, počínaje tím, jak identifikovat negativní zděděné emoce a jak následně odmítnout jejich vládu nad námi. Nakonec popisuje, jak zvítězit nad pocitem viny, studem a úzkostí a překonat je na cestě k větší emoční svobodě a racionálnějšímu, láskyplnějšímu a produktivnějšímu životu.
