Vhodné pro věčný život: Křesťanský přístup ke cvičení, správnému stravování a budování ctností fitness ve vaší duši.

Recenze čtenářů

Kniha Fit pro věčný život od Kevina Vosta je oceňována pro své propojení fitness a spirituality a zdůrazňuje význam vyvážené mysli, těla a ducha. Mnoho čtenářů oceňuje praktické rady týkající se vysoce intenzivního tréninku (HIT) a jeho začlenění do jejich rušného života křesťanů. Někteří však považují knihu za zaměřenou spíše na mladší nebo fyzicky zdatné publikum a mají pocit, že duchovní integrace chybí starším nebo méně aktivním jedincům.

⬤ Praktické rady pro integraci fitness s duchovním životem
⬤ účinné techniky vysoce intenzivního tréninku, které šetří čas
⬤ cenné postřehy pro vyvážení fyzického a duchovního zdraví
⬤ přístupné i pro začátečníky
⬤ motivační a inspirativní
⬤ přehledné a informativní
⬤ obsahuje duchovní a filozofické úvahy.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že je vhodnější pro mladší a zdatnější jedince
⬤ postrádá dostatečnou duchovní integraci pro ty, kteří hledají hlubší spojení
⬤ může vyžadovat přístup ke specifickému vybavení posilovny
⬤ někteří považují psaní za rozvláčné a opakující se
⬤ není dostatečně zaměřeno na úpravy pro starší nebo fyzicky méně zdatné lidi.

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fit for Eternal Life: A Christian Approach to Working Out, Eating Right, and Building the Virtues of Fitness in Your Soul

Obsah knihy:

Trénujte pro sílu těla i duše Katolický psycholog a zkušený kulturista Kevin Vost ukazuje, že Boží příkaz "buďte dokonalí" se vztahuje nejen na náš morální život, ale také na naše tělo.

Dr. Vost vysvětluje základní principy silového a vytrvalostního tréninku a poté vám pomůže sestavit účinný, individuální tréninkový program, který lze provádět pouhých dvacet minut týdně, takže vám zbude spousta času (a energie) na to, abyste byli aktivními křesťanskými rodiči, manželi a učedníky.