Vezměte si zpět své vnější myšlení: Vydržte déle žít, předejděte demenci a ovládněte své chronické nemoci.

Recenze čtenářů

Verla Fortierová ve své knize Take Back Your Outside Mindset propojuje osobní vyprávění s vědeckým výzkumem a obhajuje léčivé účinky přírody, zejména stromů, na zlepšení fyzického a duševního zdraví. Čtenáři ji považují za inspirativní, poučnou a měnící život, protože nabízí praktické rady, jak do života zařadit více času stráveného venku.

Kniha se vyznačuje poutavým stylem psaní, kombinuje osobní příběhy s pevnými vědeckými důkazy, poskytuje praktická cvičení a otázky k zamyšlení a nabízí naději a povzbuzení pro zvládání chronických onemocnění. Rezonuje se zkušenostmi čtenářů a zdůrazňuje význam pobytu v přírodě pro celkovou pohodu.

Někteří recenzenti považovali obsah knihy za příliš zjednodušený nebo nedostatečně hluboký, což naznačuje, že nemusí být podstatným přínosem pro každého.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Take Back Your Outside Mindset: Live Longer, Prevent Dementia, and Control Your Chronic Illness

Obsah knihy:

Máte problémy s nedostatkem energie nebo špatnou pamětí? Objevte jednoduchý lék, který vám pomůže vrátit kontrolu nad svým životem.

Trpíte chronickým onemocněním? Obáváte se, že se váš mozek se stářím zhoršuje? Přemáhají vás emoce? Profesorka ošetřovatelství na penzi Verla Fortier trpěla léta vysilující diagnózou systémového lupusu, kterou díky pozoruhodnému výzkumu proměnila v regenerační sílu venkovní zeleně. Nyní vám ukáže, jak pouhých několik hodin měsíčně strávených na zahradě matky přírody může zcela omladit váš život.

Vezměte si zpět své venkovní myšlení: Je to dobře prozkoumaný a praktický průvodce, jak využít pobyt na stromech, keřích, rostlinách a trávě jako mocný lék. Profesor Fortier vás pomocí jednoduchých řízených aktivit provede vědeckými poznatky o zlepšení vašeho zdraví pomocí pobytu venku. Dozvíte se, jak se díky zvýšení času stráveného mimo domov budete cítit obnovení, jako byste byli na trvalé dovolené.

V knize Vezměte si zpět své venkovní myšlení zjistíte:

⬤ Konkrétní recenzované důkazy, které ukazují potenciál léčení na čerstvém vzduchu a jak zlepšuje dlouhověkost.

⬤ Kolik hodin a kolikrát týdně byste měli chodit do zeleně, abyste maximalizovali své zdraví.

⬤ Proč pobyt mezi rostlinami posouvá váš nervový systém do uvolněnějšího stavu.

⬤ Strategie, jak změnit své myšlení ze strachu z neúspěchu na nezbytné odrazové můstky pro pokrok.

⬤ Více než sto věcí, které můžete dělat venku, praktické kroky v každé kapitole, doprovodný pracovní sešit a mnoho, mnoho dalšího.

Vezměte si zpět své venkovní myšlení: Je to inovativní přístup k získání zpět svého zdraví v přírodě: Žijte déle, předcházejte demenci a kontrolujte chronická onemocnění. Pokud máte rádi alternativní přístupy, vědecké důkazy a přirozeně se vyskytující bezplatné zdroje, pak si osvobozující knihu profesorky Verly Fortier zamilujete.

Kupte si knihu Take Back Your Outside Mindset a nadechněte se léčivých darů Země ještě dnes.