Vězeňská jóga

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, přičemž jeden uživatel ji považoval za velmi užitečnou pro seznámení přítele ve vězení s jógovými praktikami, zatímco jiný uživatel vyjádřil zklamání, protože očekával spíše širší komentář k józe ve vězeňském systému než pouhý souhrn pozic.

⬤ Jasné a stručné vysvětlení
⬤ vhodné pro začátečníky, zejména ve vězeňském prostředí
⬤ dobrá část o dýchání
⬤ obsahuje humor
⬤ účinně odpovídá potřebám jednotlivců, kteří se učí jógu bez přístupu k lekcím.

⬤ Strohý design a obsah
⬤ chybí hloubka a širší komentář k józe ve vězení
⬤ nejistota ohledně přijatelnosti knihy ve vězení
⬤ obavy, kam půjde výtěžek z prodeje.

(na základě 2 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Prison Yoga

Obsah knihy:

Vězeňská jóga vám představí způsob, jakým můžete osvobodit svou mysl a tělo. Nezáleží na tom, jaké jsou vaše fyzické schopnosti.

Ve vězeňské józe si každý najde něco pro sebe, od učení a cvičení pozic, ásan až po speciální dechová cvičení a meditace, které vám pomohou osvobodit se od každodenních životních tlaků. Vězeňská jóga vám pomůže snížit vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol spolu s mnoha dalšími fyzickými a zdravotními přínosy. Vězeňská jóga vám názorně ukáže, jak jednotlivé pozice provádět, a sdělí vám, jaké z nich plynou výhody.

Přečtěte si a cvičte vězeňskou jógu a zlepšíte svou fyzickou, duševní a duchovní pohodu. Kniha ukazuje starší i mladší muže cvičící jógu.

Dělejte jen to, co můžete pohodlně provádět. V knize je také uvedena jóga čchi, kterou vyvinul Alan Sugar.

Zklidněte svou mysl jako klidné vody pomocí vězeňské jógy.