Větší rychlejší silnější

Recenze čtenářů

Kniha BFS je komplexní tréninkovou příručkou pro středoškolské sportovce, která poskytuje výzkumem podložené techniky pro rozvoj atletiky. Recenzenti oceňují její srozumitelný formát a hloubku informací, které nabízí. Někteří kritici však upozorňují, že se plně nezabývá specifickými tréninkovými potřebami pro určité sporty nebo kondičními aspekty.

⬤ Poskytuje vědecky ověřené techniky pro maximalizaci sportovních úspěchů.
⬤ Obsahuje srozumitelné tabulky a informace přizpůsobené různým sportům.
⬤ Pevný základ pro celkový atletický rozvoj.
⬤ Vhodné pro začátečníky a osvěžení pro zkušené trenéry.
⬤ Jednoduchý, přístupný formát tréninku.

⬤ Chybí zaměření na základní kondici.
⬤ Neposkytuje specifická cvičení pro vrhače.
⬤ Nedostatečný důraz na rozvoj rotační síly.
⬤ Někteří mohou mít za to, že není dostatečně komplexní pro trénink specifických sportů.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Bigger Faster Stronger

Obsah knihy:

Bigger Faster Stronger (BFS) je špičkový výkonnostní program pro středoškolské a vysokoškolské sporty. BFS a kniha Bigger Faster Stronger dovedly týmy k více než 500 státním šampionátům, a to byla jen rozcvička. Nyní je Bigger Faster Stronger ve svém třetím vydání připraven na další generaci sportovců a další úroveň výkonnosti.

Uvnitř najdete tréninkové pokyny pro silový trénink v sezóně i mimo ni a také nejnovější strategie pro překonávání plató, rozvoj špičkové síly a zvyšování síly, flexibility, rychlosti a obratnosti.

Naučíte se správné techniky cvičení pro čtyři velké zdvihy, stejně jako četné varianty a bezpečnostní protokoly. Najdete zde také doporučení pro začlenění nového vybavení, systémů pro monitorování sportovců a dalších technologií do svého programu, abyste zajistili maximální efektivitu a nárůst výkonnosti. Kniha Bigger Faster Stronger se hodí pro všechny sporty a všechny úrovně soutěží. Je bezpečný, účinný a spoléhají na něj tisíce sportovců, trenérů a administrátorů, je to osvědčený výkonnostní program, kterému můžete důvěřovat.