Velká kniha 30denních výzev: Kniha: 60 programů, které formují návyky, abyste žili nekonečně lepší život

Recenze čtenářů

Kniha se setkala s nadšenou chválou pro svou praktičnost a inspirativní výzvy, zatímco někteří recenzenti ji považovali za málo hlubokou a obsažnou. Celkově je kniha dobře hodnocena pro své barevné ilustrace a širokou škálu výzev pro zlepšení života, které oslovují široké publikum.

⬤ Barevné ilustrace a vizuálně přitažlivé uspořádání.
⬤ Široká škála výzev pokrývajících různé aspekty života (fitness, kreativita, zdraví atd.).
⬤ Snadné čtení a sledování s užitečnými tipy a variantami pro každou výzvu.
⬤ Podporuje sebezdokonalování a zodpovědnost.
⬤ Vhodné pro různé skupiny čtenářů, včetně seniorů a těch, kteří chtějí změnit svůj životní styl.

⬤ Někteří recenzenti považují knihu za nedostatečně hlubokou a obsažnou a mají pocit, že jde jen o seznam výzev.
⬤ Několik uživatelů se necítilo být motivováno knihu používat, což naznačuje, že je přínosná pouze pro ty, kteří jsou již zaměřeni na sebezdokonalování.
⬤ Chybí speciální nástroj pro sledování pokroku při plnění výzev.

(na základě 49 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life

Obsah knihy:

Třicetidenní výzvy jsou ideálním způsobem, jak si osvojit nové návyky a začít žít lepší a plnější život. Tato kniha obsahuje více než 60 nápadů, jak podpořit kreativitu, dosáhnout cílů v oblasti fitness, zvýšit produktivitu, zlepšit vztahy a mnoho dalšího.

Změna není vždy snadná, ale vy ji zvládnete. Tato kniha, plná účinných nápadů na zlepšení života ve všech oblastech, včetně fitness, jídla, všímavosti, vztahů, navazování kontaktů a dalších, ukazuje, jak si vytvořit trvalé návyky tím, že nejprve uspějete v 30denní výzvě. Autorka Rosanna Casperová se s vámi podělí o desítky praktických tipů, užitečných zdrojů a vlastních tajných triků, které vás budou motivovat a udrží vás v odhodlání po celý 30.

den i po něm. Pokud jste připraveni provést ve svém životě pozitivní změny, stačí si vybrat výzvu a začít: - VYZKOUŠEJTE SI: - UJÍT 10 000 KROKŮ - 30 DNÍ BEZ (PŘIDANÉHO) CUKRU - UVAŘIT JEDEN NOVÝ RECEPT DENNĚ - LÉPE SPÁT - ZBAVIT SE NEPOŘÁDKU - KAŽDÝ DEN SE VYFOTIT - STRÁVIT 30 MINUT VENKU - PŘEČÍST 20 STRÁNEK DENNĚ.