Veganství pro ni: Průvodce pro ženy, jak být zdravé a fit na rostlinné stravě

Recenze čtenářů

Kniha „Vegan pro ni“ je vysoce ceněná pro svůj praktický a informativní přístup k veganské výživě speciálně přizpůsobený ženám. Čtenáři oceňují její důkladný rozpis výživových potřeb, praktické rady pro přechod na veganskou stravu a poutavý styl psaní. Kniha obsahuje recepty a další zdroje, ale pro dlouhodobé vegany nebo ty, kteří jsou již obeznámeni se zásadami veganství, může působit opakovaně.

Dobře uspořádaný obsah přizpůsobený ženám, podrobné informace o výživě, praktické rady pro přechod na veganskou stravu, poutavý styl psaní, řada receptů a podpůrný komunitní zdroj.

Opakované připomínání konkrétních živin, chybí hlubší informace pro zkušené vegany, některé recepty mohou být pro zkušené kuchařky příliš základní a je určena především těm, kteří se snaží zlepšit svůj jídelníček nebo zhubnout.

(na základě 106 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Vegan for Her: The Woman's Guide to Being Healthy and Fit on a Plant-Based Diet

Obsah knihy:

Vegan pro ni, plán pro optimální zdraví a pohodu v každém věku, vám ukáže, jak: snížit riziko rakoviny prsu a srdečních onemocnění, zvládnout nemoci, jako je artritida a migrény, snížit PM a křeče, vybudovat silné kosti na celý život, zvýšit plodnost, snadno přejít na veganskou stravu a začlenit zásady módy i soucitu do svého domova a šatníku.