Vědomé dýchání: Umění meditace

Recenze čtenářů

Kniha Dr. Snydera je oceňována pro svou přístupnost a účinný návod k meditaci, takže je vhodná jak pro začátečníky, tak pro zkušené praktiky. Čtenáři oceňují autorův soucitný přístup, který pozitivně ovlivnil jejich životy. Mnozí vyzdvihují schopnost knihy objasnit meditaci a její využití při řešení úzkosti a závislosti.

⬤ Přístupná pro začátečníky
⬤ soucitný autor
⬤ praktické poznatky o meditaci
⬤ zkušenosti, které mění život
⬤ poetické a výstižné psaní
⬤ pomáhá při zvládání úzkosti a závislosti.

Některým čtenářům může kniha připadat příliš stručná nebo zjednodušená, pokud hledají podrobného průvodce.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Conscious Breathing: The Art of Meditation

Obsah knihy:

Návyková mysl je přítomna u všech lidí. Projevuje se různými způsoby.

Zjednodušeně řečeno, závislost je život v nerovnováze. Rovnováhu nalezneme, když se zbavíme své psychické potřeby kontroly.

Toto jemné vyvažování se nenaučíme, je to zkušenost jako probuzení. "Vědomé dýchání" je série esejů o všímavosti, meditaci, závislosti, úzkosti a "hlubokém modrém pohledu".