Věda o rychlosti Umění sprintu: Vydání AAU

Recenze čtenářů

Kniha je hodnocena různě, mnozí chválí její praktické informace a srozumitelnost pro trenéry a sportovce v oblasti sprintového tréninku, jiní kritizují její stručnost, vysokou cenu a nedostatek podrobných pokynů k provádění koncepcí.

Informativní a přehledné, vynikající zdroj informací pro trenéry a sportovce, praktické rady ilustrované užitečnými vizuálními ukázkami a dobré rozdělení technik. Mnozí uživatelé ji považují za cennou pro pochopení sprinterské mechaniky a výkonnostního tréninku.

Někteří čtenáři měli pocit, že je příliš stručná a předražená, chybí jí hloubka tréninkových plánů a technik. Kritici zmiňovali nedostatečné vysvětlení dosažení požadovaných technik, matoucí kapitolu o fyzice a celková omezení knihy pro zkušenější sportovce.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Science of Speed The Art of the Sprint: AAU Edition

Obsah knihy:

Rychlost je důležitá téměř v každém sportu. Pokud chcete běžet co nejrychleji, musíte běhat správnou technikou.

Základem lidského pohybu musí být vědecké principy fyziky a kineziologie - inženýrství lidského těla. Dr. Arellano vysvětluje tyto vědecké poznatky srozumitelným a praktickým způsobem.

Poté, vůbec poprvé v knižní podobě, trenér Tom Tellez, člen Síně slávy v atletice, aplikuje tuto vědu tak, aby každý mohl trénovat, učit se a správně provádět to, co je potřeba k dosažení maximální rychlosti. Trenér Tellez vychoval některé z nejrychlejších atletů v historii, včetně Carla Lewise, Leroye Burrella, Joe DeLoache, Kirka Baptista, Mikea Marshe, Carol Lewisové, Michelle Finn Burrellové a Jackie Washingtonové.

V této knize se dozvíte: -zákony lidského pohybu a vědu o správné technice běhu -jak správná technika optimalizuje působení síly na zem a vytváří rychlost -specifické prvky, které je třeba studovat a trénovat pro sprinty a běhy na vzdálenost -jak identifikovat a odstraňovat problémy -důsledný slovník, který lze použít při výuce toho, co a proč dělat -jak měnit pohybové vzorce pro dosažení konzistentních výsledků -pro trenéry - nejlepší pokyny, které mohou dát svým sportovcům, aby dosáhli úspěchu Informace v této knize jsou použitelné pro všechny sportovce bez ohledu na věk nebo pohlaví a lze je aplikovat na KAŽDÝ SPORT, který vyžaduje rychlost. I když ne každý sportovec bude rychlý, každý sportovec může zrychlit.

Držte se zásad, soustřeďte se na každý detail a usilujte o důsledné a správné provedení.