Vaše tělo zná odpověď: Příručka: Využití vlastního pocitu k řešení problémů, dosažení změny a osvobození tvořivosti.

Recenze čtenářů

Kniha Davida Romea „Tvé tělo zná odpověď“ je oceňována za efektivní propojení tradice mindfulness a focusingu a nabízí přístupné poznatky pro začátečníky i zkušené praktiky. Čtenáři ji považují za poutavou, praktickou a transformativní, zejména při řešení traumat a posilování sebeuvědomění. Někteří však kritizují jednoduchost použitého jazyka.

Kniha je dobře napsaná, poutavá a nabízí praktická cvičení. Účinně kombinuje východní a západní moudrost o všímavosti a soustředění. Je vhodná jak pro začátečníky, tak pro praktiky a poskytuje nové pohledy a přístupy k sebeuvědomění, sebe-empatii a zotavení z traumatu. Je vnímána jako cenný zdroj pro osobní rozvoj a emoční uzdravení.

Někteří čtenáři považovali jazyk za příliš zjednodušený a rušivý, s metaforami, které působily jako klišé. Několik z nich mělo pocit, že se kniha špatně čte a je méně účinná ve srovnání s jinou literaturou zaměřenou na soustředění. Navíc, i když se mnohým obsah líbil, několik recenzí naznačilo, že to není jejich preferovaný styl.

(na základě 40 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Body Knows the Answer: Using Your Felt Sense to Solve Problems, Effect Change, and Liberate Creativity

Obsah knihy:

Kombinuje všímavost s technikou soustředění, kterou zpopularizoval Eugene Gendlin, abyste mohli využít jemnou moudrost svého těla k řešení všech životních problémů. Vaše tělo má odpověď na téměř každou otázku nebo výzvu, která se objeví.

Jde jen o to naučit se rozpoznat a naslouchat jemnému fyzickému signálu, který vychází odjinud než z vaší mysli. Tento "pocitový smysl" poprvé rozšířil psycholog Eugene Gendlin, jehož knihy o učení se používat pocitový smysl, Focusing, se od jejího prvního vydání v roce 1978 prodaly miliony výtisků.

Certifikovaný učitel Focusingu David Rome zde obohacuje tradiční techniky Focusingu o mindfulness a další buddhistické principy, které se naučil od svého učitele Čhökjama Trungpy, a nabízí tak pozoruhodně účinné techniky, jak se naučit přistupovat ke svému pocitovému vnímání - a nejen jak ho uplatnit při řešení problémů a zvládání výzev, ale jak v sobě nastartovat tvůrčí proces. Díky krátkým, přístupným kapitolám a bohatým praktickým cvičením je tato kniha možná nejkompaktnějším a nejpřístupnějším průvodcem fokusací, který byl dosud vydán.