Vaše silné, sexy těhotenství: Jógou a fitness plánem

Recenze čtenářů

Kniha je velmi oceňována pro svůj komplexní, informativní a inspirativní obsah určený nastávajícím a novým matkám. Mnoho uživatelů oceňuje kombinaci fitness, jógy a praktických rad spolu s přístupným stylem psaní a vizuálními pomůckami. Celkově je kniha doporučována jako základní zdroj informací pro ty, kteří se pohybují v těhotenství a poporodní pohodě.

⬤ Informativní a vyčerpávající
⬤ skvělé tipy a triky pro fitness a jógu
⬤ inspirativní a posilující
⬤ vynikající vizuální materiály
⬤ vhodné pro začátečníky i zkušené jogíny
⬤ napsané erudovanou autorkou
⬤ široce doporučované jako dárek pro nastávající a nové maminky.

V recenzích nebyly zmíněny žádné výrazné zápory; někteří uživatelé se o žádných nevýhodách podrobněji nezmiňují, což naznačuje, že celková spokojenost je vysoká.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Strong, Sexy Pregnancy: A Yoga and Fitness Plan

Obsah knihy:

Cítit se sebejistě a schopně jako nastávající maminka s knihou Vaše silné, sexy těhotenství: Jógou a fitness plánem.

Desi Bartlett, zakladatelka populárního programu Mothers Into Living Fit, vás provede celým těhotenstvím. Budete se cítit skvěle ve svém vlastním těle, budete mít sílu porodit své dítě a rychle se zotavíte.

Díky filozofii 3 + 1 Total Body Fitness Bartlett kombinuje jógu, odporový trénink, kardiovaskulární trénink a výživu. Důraz na jógu zlepšuje držení těla, zvyšuje flexibilitu a zmírňuje bolesti zad a napětí v celém těle. Objevíte techniky, které pečují o vaši duševní pohodu a umožní vám zvládat emocionální vzestupy a pády těhotenství a mateřství.

Najdete zde plán pro každou fázi těhotenství a rekonvalescenci po porodu, stejně jako následující: Více než 100 cviků a jógových pozic s příslušnými bezpečnostními pokyny 16 cviků připravených k použití pro různé fáze těhotenství Desiiny rychlé tipy a rady, včetně prvků jako Pohyb maminky, Informace, které vám nikdo neřekne, Vizualizace lásky k dítěti a Zábavné pokrmy Skutečně fit a sebevědomá maminka se vytváří zevnitř. Dovolte, aby vás kniha Vaše silné, sexy těhotenství naučila, jak upřednostnit své zdraví a štěstí, Pěstujte svou vnitřní sílu a buďte divokou, silnou, sexy mámou!