Vaše pánevní dno: Praktický průvodce řešením vašich nejintimnějších problémů

Recenze čtenářů

Kniha o zdraví pánevního dna od Kim Vopniové je vysoce ceněna pro svůj informativní a praktický přístup k řešení problémů pánevního dna, zejména u žen. Kombinuje praktické rady se soucitným tónem, díky čemuž je přístupná čtenářům různého zaměření. Mnoho recenzentů poznamenalo, že nabízí cenné poznatky a cvičení, která mohou vést k výraznému zlepšení zdravotního stavu.

⬤ Nabízí užitečné informace a cvičení pro zdraví pánevního dna.
⬤ Napsáno přístupným a srozumitelným způsobem.
⬤ Poskytuje soucitný a podpůrný tón.
⬤ Pokrývá širokou škálu témat týkajících se zdraví pánve.
⬤ Uživatelé uvádějí pozitivní výsledky navrhovaných cvičení.
⬤ Užitečné pro ženy v různých fázích života, zejména po porodu.
⬤ Slouží jako cenný zdroj informací pro poskytovatele zdravotní péče.

⬤ Některé části mohou být hutné a pro čtenáře bez předchozích znalostí obtížné.
⬤ Několik recenzentů mělo pocit, že obsah může být bez odborného vedení zdrcující.
⬤ Zdá se, že kniha je určena především ženám, což může omezovat její vnímanou použitelnost pro muže.

(na základě 16 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Pelvic Floor: A Practical Guide to Solving Your Most Intimate Problems

Obsah knihy:

Jedná se o první knihu o zdraví pánevního dna určenou VŠEM ženám, včetně transsexuálních, která popisuje, jak je důležité porozumět pánevnímu dnu a jak ovlivňuje celkové zdraví, kondici a pohodu po celý život - nejen v souvislosti s těhotenstvím a porodem.

Tato kniha popisuje příznaky dysfunkce pánevního dna a ukazuje, jak je odstranit.

Co je to prolaps pánevních orgánů - s nímž se setká 50 % žen - a lze mu předcházet?

Močová inkontinence je léčitelná pomocí fyzioterapie. Ženy trpí příznaky v průměru 7 let, než se obrátí na zdravotníka, což má obrovský vliv na duševní zdraví.

O problémech pánevního dna se často hovoří pouze v souvislosti s těhotenstvím a porodem. Nejedná se pouze o „problém maminek“, ale na pánevní dno má vliv i cvičení s velkou zátěží (běh, HIIT, CrossFit). U mladých sportovců/gymnastů, kteří nikdy neměli děti, je vysoká pravděpodobnost, že budou trpět inkontinencí.

Ženy by neměly přijímat dysfunkci jako „normální součást ženství“, ale naopak by měly upřednostnit zdraví svého pánevního dna - tato kniha ukazuje, že nikdy není příliš brzy a hlavně nikdy není pozdě tak učinit.