Vaše mysl je váš učitel: Sebaprobuzení prostřednictvím kontemplativní meditace

Recenze čtenářů

Kniha Khenpo Gawanga Rinpočheho „Tvá mysl je tvůj učitel“ je komplexní příručka, která spojuje tradiční buddhistické učení s moderními příklady a zpřístupňuje kontemplativní meditaci buddhistickým i nebuddhistickým čtenářům. Kniha klade důraz na Čtyři pečeti buddhismu a poskytuje praktická cvičení pro kultivaci bdělosti a štěstí, čímž oslovuje jak začátečníky, tak i ty, kteří jsou s Dharmou lépe obeznámeni.

Kniha je srozumitelná a přístupná, obsahuje poutavé příklady a osobní anekdoty, které zlepšují porozumění. Nabízí praktické meditační techniky a je vysoce ceněna pro svůj přístupný styl a vyčerpávající obsah. Mnoho čtenářů v ní nachází cenný zdroj pro osobní i instruktážní použití, který jim pomáhá objevit klid a štěstí prostřednictvím kontemplativních praktik.

Někteří čtenáři poznamenali, že kniha může obsahovat více náboženských odkazů, než by jim vyhovovalo, a několik čtenářů ji považovalo za příliš analytickou nebo místy komplikovanou. Malý počet čtenářů vyjádřil, že dávají přednost jiným stylům meditace, které se zaměřují spíše na bdělost než na kontemplativní analýzu.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your Mind Is Your Teacher: Self-Awakening Through Contemplative Meditation

Obsah knihy:

Tato stručná příručka tibetského buddhistického učení, určená pro západní studenty, se zaměřuje na praxi vsedě zvanou kontemplativní meditace. Tuto praxi může použít jako způsob, jak změnit obtížné návyky, i člověk s malými znalostmi buddhismu. Přestože učení vychází z textu lamy Miphama z devatenáctého století, je podáno neškolometským způsobem s příklady z moderního života a každodenní zkušenosti. Autor se zabývá zejména jedinečnými postoji a otázkami západních lidí jednadvacátého století, kteří zkoumají buddhismus.

Praxe vyučovaná v knize se skládá z rozjímání nad čtyřmi tématy, známými jako Čtyři pečeti Buddhova učení: mnohost, pomíjivost, utrpení a prázdnota. Khenpo Gawang Rinpočhe vysvětluje, jak zkoumat každé z těchto témat způsobem, který vám pomůže rozpoznat vaši vrozenou moudrou mysl, která je vaším nejvyšším učitelem. Jakmile se naučíte zkoumat svou vlastní mysl a svůj život touto metodou, začnete se na vše dívat jinak. Tím, že vám tato praxe pomůže rozpustit negativní myšlenky a návyky, může zvýšit vaše soustředění, sebedůvěru, sebeúctu a štěstí.

Vedle cvičení a otázek, krátké četby, slovníčku a kontrolních seznamů ke studiu poskytuje tato kniha kompletní příručku s jednoduchými pokyny pro další postupy:

- Devítinásobný výdech, dechová metoda pro vypuzení vydýchaného vzduchu před meditací.

- Vizualizace buddhů a velkých učitelů pro inspiraci k praxi.

- praxe bódhičitty neboli vytváření lásky a soucitu ke všem bytostem.

- obětování sedmi větví, sedm oddaných myšlenek k posílení úsilí.

- věnování zásluh - pozitivní energie z meditace - ve prospěch všech bytostí.

V závěru přílohy jsou uvedeny překlady dvou krátkých čtení: Kolo analytické meditace od lamy Miphama, které je zdrojem učení této knihy, a Sútru srdce, slavné krátké učení o prázdnotě, spolu s tradičním komentářem.