Váš pětiminutový deník: Pětiminutovka: Najděte vděčnost a zbavte se stresu pomocí jednoduchých každodenních cvičení

Recenze čtenářů

Deník je dobře hodnocen pro svůj poutavý design, snadné podněty a schopnost rozvíjet vděčnost v krátkém čase. Mnoho uživatelů jej oceňuje jako pozorný dárek a považuje jej za přínosný pro introspekci a duševní zdraví. Někteří recenzenti však mají pocit, že je jednodušší, než očekávali, a jsou zklamaní, že úkoly netrvají tak dlouho, jak je inzerováno.

⬤ Dobře navržený a interaktivní
⬤ podporuje vděčnost
⬤ snadno se používá
⬤ vhodný pro introspektivní jedince
⬤ skvělá možnost dárku
⬤ zabere méně než 5 minut denně
⬤ barevný a poutavý
⬤ vhodný pro osoby s ADHD.

⬤ Někomu připadá příliš jednoduchý
⬤ úkoly zaberou méně času, než je inzerováno (ne skutečně 5 minut)
⬤ očekávání velikosti (A4 vs. A5) může způsobit překvapení.

(na základě 13 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises

Obsah knihy:

Změňte svůj pohled na svět s tímto ročním průvodcem kultivace vděčnosti. Tento deník obsahuje každodenní podněty, které vás povzbudí k zamyšlení a soustředění myšlenek, a také podrobnější kontroly a výzvy, jakož i inspirativní citáty, které vás budou motivovat po celý rok, a je to jediný deník, který potřebujete k tomu, abyste do svého života vnesli pozitivitu, štěstí a vděčnost.

Samotné psaní je mocným nástrojem pro zlepšení duševní pohody. Psaní deníku o vděčnosti mimo jiné snižuje stres, zvyšuje štěstí a zlepšuje sebevědomí.

Tento flexibilní deník vám umožní buď nastartovat den pěti minutami psaní deníku po ránu, nebo věnovat nějaký čas před spaním sbírání myšlenek, což podpoří dobrý spánek. Tento nádherný deník, napsaný kvalifikovanou poradkyní a krásně navržený a ilustrovaný, nabízí uklidňující a podpůrný prostor, který vám pomůže na vaší cestě vděčnosti.